增强血管弹性，改善心肺功能。特别重视有助心血管健康的运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等，每周至少三次。 2.维持体能运动平衡 包括肌肉伸展，重量训练，弹性训练，心血管运动等。重视肌肉锻炼以腰背为先，腰背是立身之本。关节的锻炼重在肩膝。高龄老人和体弱者也应坚持适度运动，如散步、做操等。 3.重视力量训练 因为这对减缓骨质丧失，防肌肉萎缩，维持各器官正常功能能起积极作用。选择轻量、安全的力量训练，如小杠铃、轻拉弹簧带等，但时间不宜过长。 4.注重四稍锻炼 四稍指四肢末稍，筋之稍为手足指甲;肉之稍为舌头;血之稍为头发;骨之稍为牙齿。四稍锻炼为：跑步、散步尽量脚趾着地，这...
舒适性： 棉布面料的衣服应当最先考虑。因为棉布非常柔软,并且易吸汗、透气，会让孩子感觉较舒服，而且由于其是天然材料，不会对孩子的皮肤有刺激。然而有一个问题是，纯棉的衣服在洗过若干次后很容易缩水，所以为孩子买纯棉的衣服时，买一个大点的尺寸。而有的衣服是棉和涤纶的混合面料，虽然不如纯棉的柔软，但是往往不会缩水，不会皱巴巴的，可以很好地保持原来的形态。 安全性： 主要是孩子衣服上...[详情]
“孕期增加坐长途车舒适度的小方法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于大多数的车友们来说，买车仅仅只是为了家用代步的，所以对于燃油经济性方面很是看重，哪款国产紧凑型车最省油？...[详情]
4月2日，延吉市北大新城小区门前，一辆长安牌越野车不慎掉进路边的坑里，车保险杠、踏板、底盘等不同程度受损，最终在保险公司和好心市民的合力帮助下，越野车被拽出。当日15时许，记者现场看到，一辆越野车的左前车轮掉进了坑里。据介绍，当时，越野车行至北大新城小区门前寻找停车位，但该处因前期维修管道，挖来的土坑尚未回填，越野车司机不明情况，行至该处未能及时反应，导致车辆不慎掉入坑里。随后，越野车司机联系了为该车投保的保险公司，并且路边的市民看到情况后，也纷纷帮助出招。他们找来一根绳子，试图利用另一辆车拖拽将越野车拽出来，可是由于绳子无法承受巨大拉力而折断。随后，有人找来了钢丝绳，再次...
3月13日晚上，南昌新建区公安分局樵舍派出所民警抓获一名体内藏毒运毒的云南籍男子。犯罪嫌疑人付某体内藏有110颗胶囊状毒品，排出后经称重，总计362.2克，涉案价值估约30余万元。据供述，付某原是一名货车司机，因沉迷赌博，竟偷渡前往缅甸地下赌场，输光10余万元被当地毒贩控制，威逼利诱他利用人体运毒方式进行非法运输毒品。 男子运毒抵达昌北机场当晚在宾馆被民警抓获据南昌新建区公安分...[详情]
近日，为清除校园安全盲点，贵州省开始在全省校园开展安全隐患大排查大整治专项行动，在专项行动中走过场的单位和部门将被问责。记者从贵州省教育厅了解到，本次专项行动将持续到今年年底，覆盖各级各类学校、幼儿园，将以各学校、幼儿园自查，县级全面检查，市级重点抽查，省级综合督查和专项检查四种形式开展。据了解，专项行动将排查校园10余个方面的安全隐患。消防安全方面，将重点排查宿舍、食堂、教室...[详情]
6月29日下午，浙江省政府新闻办举行浙江省第五十一场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。...[详情]
因为开车时的一个小动作，“老司机”王某差点把车子开翻，自己也险些因此丢了性命，究竟是什么小动作威力如此大呢？...[详情]
