人到老年睡眠总会存在一些困难，但是为来身体健康，老年人要保持良好的睡眠。那么老人如何拥有良好睡眠呢? 睡眠应选择宁静清爽，光线幽暗，通风良好的环境，切忌嘈杂喧闹、灯火通明。并且应养成固定的睡眠节律，定时睡眠、按时起床。 老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。具体的如下： (1)、60~70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右。 (2)、70~90岁的老人，每天应睡9小时左右。 (3)、90岁以上的老人，每天睡10~12小时为好。 另外，女性比男性睡眠时间还要长一些。正常的睡眠除与睡眠时间有关外还要保证睡眠质量。 睡眠的姿势要讲科学。经研究证实，睡眠以右侧卧位...
随着安全管理工作的持续推进，在管理方法上已逐步从经验型或事后型管理进入到理性的预防型管理阶段。但是，生产现场不同程度地存在一些不容乐...[详情]
安全生产关系到企业的生存、发展和稳定，是一切工作的基础，更是涉及职工生命安全的大事，那么建筑企业最新施工安全标语大全有哪些呢？下面跟...[详情]
李克强。资料图“我最近看到有媒体报道，群众现在办很多事情，一上来就被要求出示身份证。除了一些特殊领域，其他事情，有这个必要吗？是不是有些滥用了？”11月18日的国务院常务会议上，李克强总理说。当天会议的一项议题，是确定改进公共服务措施，以持续简政放权便利群众办事创业。李克强说，本届政府在推进简政放权、放管结合、优化服务改革上 下了很大功夫，目前已经砍掉700多项审批等事项。但我仍然能听到基层反映，改革还存在“中梗阻”、“最后一公里”不到位等情况，严重束缚老百姓的手脚和市场的活力。“一些发达国家政府已经在积极探索，通过提高技术手段，推进信息共享打造数据库，便利公众需求，确保信...
为治理群众“办证多、办事难”问题，去年11月，国务院办公厅印发《关于优化公共服务流程方便基层群众办事创业的通知》。一年以来，据不完全统计，目前已有超过20个省份出台具体工作方案，全面清理各类“奇葩证明”和繁琐手续。记者在走访中发现，与过去相比，全国多地基层派出所和社区开证明的数量已明显下降。不过，在一些地方，如“无小三证明”“家庭妇女证明”之类的“奇葩证明”还被要求出具，一些...[详情]
网络配图员工请假奔丧，公司要求提供“死亡证明”。3 月 23 日，一居民来到青岩派出所，要求开具一份其亲人的 " 死亡证明 "，问及缘由，原来是其女儿所在公司规定，要派出所开具证明，证实其家属过世，才能准假让她回家奔丧。但这样的 " 证明 "，派出所无法开具，派出所只好为死者办理户口注销，以此向这家公司证明。该居民说，女儿在贵阳一家公司上班，公司为了防止员工不诚信请假，规定有...[详情]
9月18日13时，黄冈市浠水县散花示范区工业园自来水厂施工区供水泵房在水里浇筑过程中发生模板坍塌事故。...[详情]
奇葩证明越炒越热，9月8日，佰佰安全网小编再度发现类似报道，福建晋江一男子在银行兑换被火烧过的残币，被要求出示村委会的火烧证明，这次...[详情]
