老年人失眠时,最好不要急于用药催眠,应首先找出失眠的原因,并设法消除这些原因。其中最常见原因有以下四种:一是躯体因素。这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,须针对病因给予治疗。二是环境因素。如睡眠环境及睡眠习惯改变而引起的失眠。三是心理因素。如因情绪变化,精神过度紧张等引起的失眠。四是因睡眠节奏和时间的改变而引起失眠。 为了避免失眠,老年人晚饭后不要饮浓茶或吸烟,睡前不宜过度饮水,晚餐不宜过饱,睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间,睡前一个小时适当运动,然后用温水泡脚,这样会有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡,则干脆坐起来,按摩一下双耳、脚底。 如果服用...
3.不要穿过分暴露的衣衫和裙子,防止产生性诱惑,不要穿行动不便的高跟鞋。 4.不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车,防止落入坏人的圈套。 5.遇到不怀好意的男人挑逗,要及时斥责,表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人,首先要高声呼救,即使四周无人,切莫紧张,要保持冷静,利用随身携带的物品,或就地取材进行有效反抗,还可采取周旋,拖延时间的办法等待救援。 ...[详情]
网吧管理员不是绣花枕头,他们上任是需要具备一些技术的,网吧管理员需要具备哪些技术呢?下面佰佰安全网的小编带大家了解一下。...[详情]
官员陪酒致死事件时有发生,给社会公共安全造成不良影响。10月28日,网曝湖南永州公路局女技术人员姚艳醉酒驾车回家途中发生车祸,抢救无效死亡。据姚艳丈夫称,妻子上班期间曾接到十余次酒局电话。 4日,唐广云回应记者称,酒局确实是他组织的,具体情况已向相关部门反映。目前,唐广云已申请辞去政协常委职务。上班期间接十余次酒局电话 如果吕东明知道结果会是这样,他一定会阻止妻子姚艳去参加那场酒局。10月28日傍晚,湖南永州市公路局技术人员姚艳和同事完成一项目验收后,骑着电瓶车前往零陵区百万庄六号路一家餐馆吃饭。吕东明翻阅妻子的手机后发现,当天下午,一个叫唐广云的人给她打了十几通电话。吕东明...
能骗过官网下载的检验真伪的APP,能进入正规流通渠道销售,能通过食药监部门关于酒中铅、甲醇等食品安全鉴定。这样的假冒飞天茅台,真叫消费者防不胜防!记者从湖北省宜昌市公安局获悉,该市伍家岗公安分局近日侦破了一起特大生产销售假茅台酒案,现场查扣假冒飞天茅台白酒1349瓶,涉案金额近千万元,斩断一条涉及全国多个省市的制贩假冒飞天茅台酒链条。办案民警透露,该团伙高薪聘请技术人员用低端散...[详情]
记者8日从四川凉山州委外宣办获悉,9月6日,雷波县城乡规划建设和住房保障局3名技术人员冒雨前往长河乡,指导精准扶贫建卡贫困户异地搬迁安全住房建设,途经山棱岗乡田家湾村危险路段时,因下大雨,雾大,能见度低,道路湿滑,车辆坠入山崖,发生交通安全事故,造成2人遇难、1人重伤。事故发生后,雷波县立即启动紧急医疗救援预案。山棱岗中心乡和长河乡党委、政府及时组织干部群众开展救援工作;雷波县...[详情]
杀死未婚妻坐了16年牢狱,男子出狱不到一年又因琐事杀死了发妻,称因妻子在外被人打了让他出头,被拒后骂他“不是男人”。...[详情]
近日,中共中央批准:蔡奇同志任中共北京市委委员、常委、副书记,王安顺同志不再担任中共北京市委副书记、常委、委员职务。...[详情]