1.穿衣、冬季跑步用三层穿衣法搞定：内层速干排汗、中层抓绒保暖、外层防风。零下十度以上都可以搞定。裤子选择单层抓绒跑步裤即可，单层足够，穿两层裤子是折磨。跑鞋袜子不用特别考虑。跑起来下肢不会感觉冷。需要保暖的是上肢和手指、耳朵等末端。帽子、手套必备。脖子上可以套一层魔术头巾，风大时拉上来可以护脸，觉得热了随时可以放下去。 2.准备活动、在家换好衣服，出门前可以略微拉伸。出门后慢跑起步，强度不要太大，根据身体感觉选择跑步速度。 3.跑、冬季跑步出汗不是很明显，但足够汗湿内层衣物，并且在寒风的吹拂下让你更容易感冒，如果感到哪个部位有汗湿被冷风吹的感觉，调整装备堵住这个窟窿。...
一、校园消防安全序号重点检查内容执检复检 1内部消防安全组织机构和管理制度是否健全，责任是否落实。 2灭火器是否按照规定配置，产品是否合格，数量是否充足，分布是否合理。 3学校班级、楼层、寝室避难逃生标志是否清晰到位。 4建筑物内消防水源、自动灭火设施是否完整好用。 5一消防栓箱门、卷盘、水袋：枪头是否完好且吊挂平整，箱内启泵系统能否正常使用。 6室内外消防通道是...[详情]
每天收看天气预报，遇到大雪大雾冰冻等极端恶劣天气，要按照学校和老师的要求，做好安全防护措施； 在煤炉取暖的教室里，要远离炉子防火患，注意开窗通风防煤气中毒；在电取暖的教室里，不要用湿手或者抹布触摸电暖设备、拔插头，更不能随便拆卸； 要学习掌握火灾疏散逃生的路线和逃生方式、方法，发生火灾时及时拨打119火警电话； 冬季体育锻炼要适量，活动后如果出汗较多，要及时擦汗，防止感...[详情]
秋冬季老人爬山要注意什么？登山讲究的是“不怕慢，就怕站”，要慢慢走，最好走半小时，休息十分钟。否则不但达不到锻炼效果，还会因为运动量...[详情]
秋冬季节天气特点是干燥、寒冷,那么秋冬季节饮食应该注意什么？佰佰安全网为大家解答。...[详情]
记者从市环保局获悉，为持续改善我市空气质量，确保完成全年空气质量优良天数达到300天的目标，我市决定启动秋冬季大气污染防治攻坚行动。今年截至9月27日，我市空气质量优良天数为231天，但我市大气污染防治仍面临较大压力，特别是秋冬季节细颗粒物超标问题较为明显。据市环保局相关负责人介绍，此次秋冬季大气污染防治攻坚行动将突出“车、船、油、路”，进一步控制交通污染。同时，将进一步控制生活污染，集中整治餐饮油烟，完成全市398家餐饮服务单位和主城区100家机关、事业单位食堂油烟治理；全面禁止露天焚烧，禁止违规焚烧秸秆，鼓励秸秆综合利用，禁止在城区露天焚烧垃圾、露天烧烤、烟熏食品等，制...
央视网消息(新闻联播)：中共中央政治局常委、国务院副总理张高丽31日出席在北京召开的京津冀及周边地区大气污染防治协作机制第十次会议并讲话。张高丽表示，党中央、国务院高度重视大气污染防治工作。习近平总书记指出，要围绕改善大气环境质量、解决突出大气环境问题，理顺整合大气环境管理职责，探索建立跨地区环保机构，深化京津冀及周边地区污染联防联控协作机制。李克强总理也提出明确要求。我们要...[详情]
还有三天收官;前11个月北京市PM2.5浓度接近60微克/立方米，符合预期目标还有三天，《大气污染防治行动计划》(简称“大气十条”)将收官。环保部昨日召开例行发布会，环保部宣传教育司巡视员刘友宾介绍，专家们分析认为，“大气十条”提出的空气质量改善目标能够实现。另外，目前秋冬季大气重污染频发的难题正在顺利破解。前11月京津冀PM2.5下降38.2%2013年国务院印发了《大气污染...[详情]
对于北方的小伙伴来说，这几天真的是太冷啦!...[详情]
环保部28日在京召开部分省份秋冬季重污染天气应对工作座谈会...[详情]
