常见的产后运动有： 产后妈妈恢复运动一、头颈部运动：可以产后第二天开始做。平躺，头举起试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。 产后妈妈恢复运动二、腹式呼吸运动：可以从产后第一天开始做。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 产后妈妈恢复运动三、会阴收缩运动：可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1-3秒再慢慢放松吐气，重复5次，如体力充沛，可增加到20次。具体运动缩阴操练细节在爱紧网www.ijinb.com有很多，只要坚持锻炼，效果还是比较明显的。 产后妈...
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人做什么会杀死精子的相关知识吧。...[详情]
河北保定市曲阳县产德小学一7岁小学生孟某，在学校参加例行体检后死亡一事引发关注。记者从曲阳县委宣传部了解到，曲阳县于今年4月20日启动学生体检工作，22日10时许，孟某通过注射试剂参加结核菌素试验，约15分钟后出现身体不适，后经抢救无效死亡。目前，具体原因尚在调查当中。昨晚，孟某母亲告诉记者，22日上午正常送孩子上学，11时许，接到通知称孩子晕倒被送往医院。她到医院后发现孩子已在输氧，老师告诉她孩子是在体检时晕倒。孟某母亲称，自己在此之前未接到学校有关体检的通知。随后，记者向曲阳县委宣传部核实此事，一负责人告诉记者，曲阳县自今年4月20日开始，对17所小学的7770名小学生进...
习总书记指出，没有网络安全就没有国家安全，没有信息化就没有现代化。国际上，美国依据其霸主地位制定规则，在网络空间安全上占据绝对优势，给我国的网络空间安全提出了严峻的挑战。沈昌祥国家信息化专家咨询委员会委员 中国工程院院士 一、美国网络空间安全战略启示(一)美国将网络空间安全由“政策”、“计划”提升为国家战略美国在网络空间战略是一个认识发展的过程。首先是1998年发布的第63号总...[详情]
当前云计算、移动互联网、物联网的日渐成熟与广泛应用，泛在互联网环境正在逐步形成，将成为我们社会生活的主要载体，云计算使网络资源进一步的集中，从而建立起日益强大的计算能力，移动互联网使人们通过移动设备，可以随时随地的接入网络空间，物联网使虚拟世界与物理世界逐渐融为一体，通过人与人，物与物，以及物与人之间相互联系，形成虚拟社会和现实社会在网络空间交汇融合。胡传平公安部第三研究所 所...[详情]
高考结束了，对于刚参加完高考的同学来说，现在即将进入“high”翻天的考后生活新模式。在这个一生中很可能是最闲暇、最放松的“高考后时...[详情]
近一两个月来，公安机关在全国各地开展了统一销毁非法枪爆物品行动。就在7月12日，南京警方在南钢集团通过高温融解法，销毁了从违法犯罪人...[详情]
