1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。 4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 从生物力学的角度上看,腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大,其活动度也最大,而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2),因而腰4...
存在腰背部疾患椎间盘突出的人士，建议避免睡由软材料制成躺椅面的躺椅，因为腰腿痛患者多数存在脊柱生理性弯曲的改变，如腰椎前凸减小及退变性侧弯，由软材料制成的躺椅可加重这些变化，导致椎管容积改变，引起腰椎间盘突出、椎管狭窄加重，形成对脊髓及神经、血管卡压和刺激，从而引起腰痛、双下肢麻痛，严重时候可出现下肢无力、括约肌松弛、二便障碍或轻瘫等症状。另外，睡躺椅最好是平卧(仰卧)，避免...[详情]
消协批评锁具企业 赶紧来看看自己家的锁在不在名单中锁具关乎每个家庭的安全，但是自己家的锁具质量是否合格，很多消费者一无所知。近期，北京市消费者协会对市场销售的部分锁具产品进行了商品比较试验。对于商品存在问题、且没有积极采取措施整改的企业，北京市消协进行了曝光。此次比较试验，工作人员以消费者的身份在北京市场及网上随机购买了防盗机械锁，委托公安部安全与警用电子产品质量检测中心对样品的质量指标进行测试。比较试验发现了锁体外壳材料厚度要求、主锁舌抗轴向静压力、防钻项目检测不符合标准要求、表面无永久性安全级别标记等比较突出的问题。消协批评锁具企业 赶紧来看看自己家的锁在不在名单中10月...
每天我们打开手机都会接触到各种各样的app程序，它们或能给我们带来便利，或能协助我们工作生活。App已经是现代人生活中的一个重要组成部分，是手机的一个重要功能，然而广东省公安厅22日通报了2016年第一季度安全问题突出的20款APP，其中包括联通沃商店的泡泡龙等。 近年来，随着移动互联网快速发展普及，各类移动互联网应用(以下简称“APP”)层出不穷，在方便民众生产生活的同时，...[详情]
近日，杭州市消保委公布了一项关于学生文具的比较试验结果：学校周边的文具两成不合标准，其中笔的安全问题最为突出。33批次文具用品两成不合格 据市消保委调查，杭州主城区有92%的学生在学校周边的文具店买过学习用品，学生整个学期的学习用品大约有六成从学校周边小店购买。 市消保委工作人员此次从主城区几所小学周边的文化用品小店、体育文化用品市场、博库书城随机购买了33批次样品，涉及书写笔...[详情]
室内空气污染(indoor air pollution)是指引入室内的空气污染物的量超过室内环境的自净能力，造成居室内部空气质量下降...[详情]
最高人民检察院和国务院扶贫办在甘肃联合召开会议，决定联合开展为期5年的集中整治和加强预防扶贫领域职务犯罪专项工作。...[详情]
