外食孕妈咪的营养计划 1.六大类食物皆有 在外用餐一定会担心餐厅的蔬菜、水果清洗不干净，而不敢吃太多。陈明玉营养师建议孕妈咪，可于晚上下班回家后，多补充白天摄取不足的蔬果份量，因为营养的摄取量是以一整天的数量计算，并不是各单看一餐的摄取量，所以孕妈咪可以自由搭配，只要在同一天内将不足的营养补齐即可。如早餐可搭配1杯奶类；中午若吃面，则可点一盘青菜，饭后再记得买些水果吃，尽量摄取到6大类食物。 2.减少油脂、盐分 外食族孕妈咪可能会摄取过多的油脂，因此在进食时，必须想办法将油脂去掉，如菜先过水、肉类的外皮先去除后再吃。另外，外食孕妈咪也可能吃进过多的盐分，因此在外用餐...
1）强风会吹落高空物品，易造成砸伤砸死事故。因此，在台风来临之前要固定好花盆、空调室外机、雨篷，建筑工地上的零星物品等，以确保安全。 2）台风可能造成停水停电等现象，要及时做好日常生活的储备工作。 3）台风来临时，要迅速切断各类电器的电源防止雷击。关紧门窗，以免被强风吹开。要检查并缚紧容易被风吹倒的物件，如窗户等。如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片...[详情]
目前已明确心血管病的发生与发展，包括预后都与心理、情绪及社会刺激因素有关。良好的心理状态，乐观豁达的情绪和较强的社会生活适应能力，可使个人神经――内分泌调节稳定、协调，有助于预防及改善疾病，提高生活质量。因此，患者要保持健康心态，乐观看待事物，遇事要冷静，能看得开，想得通，不为小事斤斤计较。特别是对待疾病，要持“既来之，则安之”的态度，积极治疗，但又不急于求成，胡乱求医，这样...[详情]
开展学校安全教育是刻不容缓的事情，那么如何开展学校安全教育？佰佰安全网来给大家科普一下。...[详情]
你知道什么是传销吗?传销，很多人都听说过这个词，也都知道传销是骗人的，可传销到底是什么样的?它是用什么方法骗人的?又该怎么防范呢……今天，佰佰安全网小编就来给大家传授一点反传销知识防范于未然~1、什么是传销?传销是指组织者或者经营者发展人员，通过对被发展人员以其直接或者间接发展的人员数量或者销售业绩为依据计算和给付报酬，或者要求被发展人员以交纳一定费用为条件取得加入资格等方式牟取非法利益，扰乱经济秩序，影响社会稳定的行为。记住关键一点，传销是不以商品交易为目的，而是通过“加盟者”所交的“加盟费”为目的，即所谓的拉“人头”，所拉的人越多，所收到的加盟费也越多，一级一级成金字塔形...
日前，上海市宝山区人民法院、静安区人民法院、奉贤区人民法院分别对4起涉“套路贷”案件进行了集中宣判。在17名被告人中，有3名主犯被判处刑罚10年以上。 据了解，此次集中宣判的4起案件，共涉及诈骗罪、敲诈勒索罪、非法拘禁罪3个罪名，是今年以来社会影响较大的典型“套路贷”犯罪。这些案件反映出当前“套路贷”犯罪的五个基本特征：一是制造民间借贷假象。被告人对外以“小额贷款公司”名义招揽...[详情]
今年中秋节（10月4日）与国庆节假期重合，“双节”叠加，连放8天假。难得的长假，你有出行计划吗？当中秋节“撞上”国庆长假，8天假期令不少市民“身未动，心已远”。记者从南京多家旅行社了解到，目前正是旅游报名的高峰期，旅游机构预测黄金周出游人次将超过6亿，出境旅游人次超600万。旅游机构的报告指出，今年中秋、国庆连放，黄金周出游高峰前移。从目前订单看，9月28日起出游人数就明显上升...[详情]
根据各大订餐平台网页显示信息，截至5月12日，百度外卖、美团外卖、饿了吗三大外卖平台分别下线违规餐饮店铺4413家、7247家、79...[详情]
6月15日，北京市召开第117场新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。北京市卫健委新闻发言人高小俊介绍，为做好新发地市场相关人员核...[详情]
