一、首先要保持良好心态，不要因失眠而过分焦虑，将职场和家庭严格分开。 如果你半夜失眠，实在睡不着，也不要太焦虑，起来喝点东西，四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好，白天可以想办法补个觉。 赋闲在家的准妈妈，尽量在休息时把脚抬起来放。在办公室工作的准妈妈，午饭时要尽量离开办公桌，饭后到户外待一会儿，呼吸点儿新鲜空气。如果工作灵活性较大，不妨考虑每周抽出一天在家工作。注意千万别把与工作相关的事情带到卧室里做，更不要把工作中的压力带回家里。 二、因为生理原因导致长期失眠，需要及时就医。 如果有些孕期症状(如背痛、坐骨神经痛、鼻塞等)，让你一直失眠，一定要及时去看医生。 ...
有一位上班族的新妈妈，她的工作需要经常出差，大约半个月左右才能回家呆几天，而且这种情况会持续两三个月。虽然应聘时没有想到这些情况，但是想要辞职经济上也不允许。她的孩子一岁多了，妈妈经常出差，对孩子还说就是强制性断奶了。平时，妈妈上班，就是爸爸和爷爷奶奶在家看护孩子，跟孩子的关系也不错。但是，孩子刚断奶，会出现很多问题，不喝奶粉，经常哭闹等。这时就是宝宝缺乏安全感了。原来熟悉的...[详情]
考生由于对考试的焦虑而难以入睡，这时候应该努力使大脑放松，睡前不要回顾当天的复习情况，不要对第二天的考试思虑过多，也不要因睡不着觉而急躁甚至胡思乱想，由此陷入恶性循环——越想睡着越睡不着。其实睡眠少本身并不可怕，印度的瑜伽大师在“入静”时可以三日不睡；中国的有些高僧也是采取“坐禅”入静来代替睡眠的。这些事实告诉了我们：安静状态的休息在一定程度上相当于睡眠。所以考生没有必要为自...[详情]
高考对考生而言是一个重大的人生抉择，考生面临压力和焦虑是难免的，考生不必因此惊慌，但是过度焦虑，尤其是长期失眠对身体有害。那么如何缓...[详情]
“孕妇焦虑失眠如何进行康复调理”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2018年5月份以来，鹿邑县城区和城乡结合部多次发生超市被盗案件，一时间引起部分商家恐慌。为严厉打击犯罪分子的嚣张气焰，为群众挽回损失，鹿邑县公安局刑警大队迅速组织警力开展侦破工作。 刑警四中队受命后，多次和辖区派出所民警深入现场走访群众，调取视频。经研判分析，外号“夜游鬼”的刘某申浮出水面，有重大作案嫌疑，因刘某申居无定所，警方一时未能将其抓获。 5月26日夜，城区谷阳、卫真、真源辖区接连发生三起盗窃超市案件，正在附近值守的刑警四中队民警接到指令后，中队长刘军带领民警刘松、苏敬博，辅警张帅帅、翟公杰迅速在案发区域展开搜捕。在东关海景小区路口，他们发现三名背包的可疑年轻人，其...
最近，禽流感正在流行。电视、报纸都在报道流感的预防以及治疗。人们由于对于这种流感的不了解，往往表现出过度恐慌，过度夸大流感的实际危险性，整日惶恐不安，忙于用各种手段预防流感，影响社会生活，加重心理负担，精神焦躁不安，反而不利于预防流感。科学证明，负面情绪，包括：焦虑、抑郁、恐惧等都会降低人体的免疫力。专家指出，一定程度的担心是正常的心理反应。但过度恐慌，过度夸大流感的实际危险性...[详情]
去年，浙江的群众安全感满意率达96.43%，创历史最高水平。昨天，浙江省政府新闻办举行的“建设平安浙江新闻发布会”上，公布了去年平安浙江的成绩报告。其中，全省各类生产安全事故、死亡人数同比分别下降9.1%、7.8%，刑事立案数同比下降22.6%。至此，平安浙江建设已经走过13年，浙江群众安全感满意率已连续13年排名全国前列。浙江群众安全感满意率为何总是这么高？昨天会上，浙江省...[详情]
在4月15日首个全民国家安全教育日到来之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主 席、中央国安委主席习近平作出重要指示。...[详情]
“婴儿到了6个月以后会开始认人识物。”儿童保健医师告诉记者,此时情绪开始发生分化,如会认准亲近的人,看到陌生人会认生等。8个月到1岁...[详情]
