一、蛇击式 1、跪坐在垫子上，臀部落在脚后跟，上半身向前俯，胸部和腹部紧贴大腿，额头点地，手臂向前伸直，手掌触地。 2、弯曲双臂，胸部、背部向前向下压，直到胸部贴近地面，塌腰，同时臀部离F脚跟向上翘起，脚尖点地，保持姿势20秒。 3、恢复步骤1的动作，手臂伸直放在体侧，放松、休息。 在整个练习过程中，动怍要缓慢轻柔有节奏，并保持平稳均匀的呼吸。借用腰部的力量将全身向前、向后移动。 二、上犬式 俯卧在地面上，双腿左右分开与髋同宽，双腿和臀部肌肉收紧，双脚脚掌踩在地面。双手放到胸旁两侧，掌心撑地，指尖向前，腋下夹紧，鼻间触地。 呼气时，小腹微微向内收。 吸气时，...
1、躺式伸展和蝴蝶式 躺式伸展的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：平躺在地上，双手交叉，手臂在头顶方向伸展；伸直身体，慢慢地呼气延伸；两腿并拢，脚尖拉向身体；深呼吸，重复几次，让身体达到放松状态。这一孕妇瑜伽动作可以加强腰部，舒缓疲劳与疼痛，放松身体。 蝴蝶式的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：腰背挺直，坐在垫子上，弯曲膝盖，脚跟贴近身体；两只手抱住两脚脚掌，尽可能地将膝盖下压，同时身体...[详情]
分体式防毒衣的作用： 分体式防毒衣是军、民两用的皮肤防护器材，具有防毒、阻燃、等功能。它与防毒面具及防毒手套、防毒靴套等配套使用，可以有效地防御各种蒸汽壮和小液滴毒剂对人体的伤害，它对火焰有一定的阻燃效果。防毒服重约1.7公斤。对蒸汽壮和小液滴毒剂都能有效防御6小时以上。经过穿着和漂洗，防毒性能稍有下降，但只要炭面没有严重脱落发白，仍可有效防御蒸汽状和小液滴毒剂1小时以上。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于6个瑜伽体式能治疗女性月经不调的相关知识吧。...[详情]
汽车电动座椅和手动座椅谁更安全？汽车电动座椅跟手动座椅还是有很大区别。佰佰安全网来对其详细介绍下。...[详情]
亳州人杨某为了盗窃电动车，作案前喝了一瓶白酒壮胆。不料得手后因酒劲发作，竟然在路边睡着了，直到民警赶到还没醒过来。 6 月 12 日上午，亳州市民李女士将电动三轮车放在店门口附近路边，傍晚时却发现电动三轮车不见了。亳州市公安局谯城分局汤陵派出所民警接到报警后，立即联合临近的涡北派出所民警展开调查。一路民警在案发现场周边进行走访，另一路民警立即调取案发现场周边的监控视频，寻找嫌疑人踪迹。经过近一个小时的反复查看，民警发现盗车的是名白头发男子，而且嫌疑人很像上个月曾因盗窃电动车被警方行政拘留过的杨某。随后，民警迅速对杨某可能藏车的地点进行布控，并很快在一偏僻路段发现了李女士被盗的...
我们经常在消费出现问题后才想要怎样维护自已的消费权益。其实，作为消费者，为了更好的保护好自己的权益，应该在消费前，消费时多注意是否有问题，学会避免问题的发生。在这里，我们先谈谈如何在消费前避免问题的发生。购物消费要做个“明白人”在消费过程中，由于各方面的原因，消费者的权益常常遭受某种伤害。那么，消费者怎样才能更好地维护自身的权益呢？消协的工作人员称，消费者应做个“明白人”，明白...[详情]
原标题： 20万是借款还是聘金 前婆婆把前儿媳告上法庭要求偿还离婚时，夫妻双方确认“无共同财产或债务”；离婚数月后，前婆婆却状告前儿媳，要求偿还20万元“借款”。 面对前婆婆的起诉，前儿媳大声叫屈，反驳说这20万元当初说好是聘金，现在怎么变成了借款？这20万元，究竟是聘金，还是借款？前儿媳该不该偿还？近日，海沧区人民法院开庭审理了这样一起前婆媳对簿公堂的案件。前婆婆起诉前儿媳 ...[详情]
6月8日，云南省芒市机场人头攒动。一名男子在换取登机牌处将军官证递给工作人员，要求换取前往昆明的机票。工作人员接过证件仔细查看后，见...[详情]
今日，“复旦投毒案”的辩护律师斯伟江、唐志坚从上海市法院方面收到执行死刑前林森浩写给律师的信。落款时间显示，写信日期为2015年12...[详情]
