爬山注意事项如下： 1、体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。 2、山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。 3、登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。 4、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。 5、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。 6、天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。 ...
1、只带必需品，切莫负重过多 爬山本身就是一件很累的活，尤其你还得带上熊孩子，如果你再带些无关紧要的东西，恐怕连照看小孩的精力都没有了。作为一个过来人，爬山所必备的物品有以下这些：水、适量的食物（可选择较轻又耐饱的蛋糕、饼干）、水果（可选择剥皮即食的香蕉、橘子，少带一些）、雨衣、防水鞋套、创口贴（谨防意外擦伤）、纸巾、清凉油、垃圾袋、毛巾。 2、爬山之前先热身 大多数人...[详情]
1、爬山之前的第一步是要检查一下自己的身体有没有什么不适，如果感到有些不太舒服，那么久推迟爬山的日期，等到身体感到舒适在继续爬山的行程。 2、事先要对爬山的路线进行明确。尤其是在一些人迹罕至的路径，更要事先对其有所了解。在选择看日出夜晚爬山前需要提前了解好路线，可在网上搜罗一些攻略或者爬此山的经验，再决定是否攀登。 3、尽量约伴同行，三三两两结伴，路上多少有个照应，尤其是...[详情]
向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力，那么夜晚爬山需要注意什么呢？下面跟着佰佰安全网小...[详情]
爬山是很受欢迎的一种户外运动，很多人都会经常到户外爬山，尤其是喜欢运动的年轻人。爬山是也很有讲究的，在爬山之前，我们会有很多的准备工...[详情]
炎炎夏日，不少人选择到水边消暑乘凉，尤其对于家有小朋友的市民来说，南湖公园是一个不错的选择。不过在水边享受清凉的同时，有一点您不要忘了，那就是安全。8月6日下午两点，记者来到了南湖公园的金沙滩。记者发现，来游玩的，不少都是家庭组合。沙滩上，各式各样的帐篷此起彼伏，人们时而在沙滩上奔跑、穿梭，时而在水里嬉戏玩耍，尽情享受午后的惬意时光。为了防止大家嬉水时发生意外，南湖公园的工作人员特意在金沙滩的码头岸边立了一块告示牌，上面写到，南湖公园水域辽阔，水底情况复杂，深浅不一，禁止游客在此野浴，以免造成人身伤害。不过，或许是有些家长过于大意，记者注意到，几位在水中嬉戏的小朋友并没有佩...
今天（4月16日）早上6点半左右，车友反馈，北环彩虹桥西向东，路中央的护栏被撞，影响双向内侧车道通行。截止6点50分，地面已清理，西向东不影响行驶，东向西事故车辆占据最左侧车道等待处理。提醒大家，注意减速避让，保持安全车距，小心慢行。 同时，提示大家，早上5点50分，有车友反映，京广快速路农业路至东风路中间，一辆面包车撞上中间隔离墩，隔离墩倒地，事故占据双向内侧车道，交警在现...[详情]
五一小长假即将来临，为方便民众出行，避免郊区、山区、农村等道路出现拥堵现象，漳州交警根据全市交通流量情况和道路施工情况，梳理出危险、易堵路段。！事故多发危险段省道318线，东大路至牛崎头翠眉红绿灯，道路两侧村庄多、路口多，为事故多发路段，请过往驾驶员注意减速慢行。龙文①省道207线东立交桥至郭坑路段，五一节假日每日8：30—14：30时间段内易发生拥堵，建议过往司机往龙江中路至...[详情]
土耳其近日发生砍伤中国旅客事件，为此中国驻土耳其大使馆5日发出旅游警告。在土游客要注意安全，不要接近或拍摄游行队伍，并减少单独外出活...[详情]
不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。...[详情]
