在晨跑的过程中皮肤为了能够更好地排汗，它会自动打开毛孔方便降温，如果晨跑前不洗脸，细菌和空气中的浮沉会造成毛孔堵塞，长期如此的话容易出现皮肤问题，因此最好在晨跑前先洗脸。 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。 初生生晨跑不能一开始就规定跑多少米,要适自己的身体状况而定,循序渐进.一开始看自己的身体能够承受多大的运动量,千万不可过量,这样不仅打不到健身锻炼的目的,还会诱发各种疾病和运动伤害.锻炼的时间长了...
如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合...[详情]
粳米、大米中营养丰富，其中含有的碳水化合物主要是淀粉，久存易生虫。大米储存防虫最为关键，那么家中大米如何预防长虫呢?下面小编带您了解...[详情]
7月8日，一篇题为《她曾以为自己能逃开教授的手》的文章在朋友圈刷屏。文中，5名女性举报中山大学社会学与人类学学院教授、青年长江学者张鹏，多年来利用田野调查、指导论文等机会持续性骚扰女学生及女教师。中山大学官方网站显示，张鹏出生于1978年，研究方向是灵长类学，具体探讨叶猴亚科和猕猴属灵长类动物的行为与社会进化机制。已出版专著4部，在国内外重要学术期刊发表相关学术论文92篇，其中包括Science，Nature Communication等动物学专业期刊SCI论文30篇。研究成果荣获教育部最优秀自费留学生研究奖等省部级以上学术奖励6项，教学奖励2项，入选中组部万人计划青年拔尖...
资料图：舞龙 崔佳明 摄 每逢佳节，各地都少不了这样的场景：十多位身形壮硕的汉子身着红色或黄色套服，手举木棍，头顶巨龙，跟随“龙珠”来回游走，扭、挥、仰、跪、跳、摇，摆出各种造型。一旁的观众连连叫好，掌声雷动，祈愿来年风调雨顺，人寿年丰。这般的欢快喜庆，如今在浙大的课堂上也能见到。新学期，浙大首次将舞龙舞狮课纳入了体育课选课系统。 龙狮运动引入课堂 在浙江高校中很罕见 浙江大...[详情]
学生校内死亡事件时有发生，给校园安全敲响警钟。网曝镇江扬中市外国语中学一名初一男学生，12月1日课间跑操时突然晕倒，后送至医院救治，经抢救无效身亡。3日，镇江警方发布消息称，确有此事，目前，当地警方、教育等部门正在对该事件进行调查和善后处置。 警方发布的消息说，12月1日上午9时36分，该学生在跑操期间突然晕倒;9时38分，校医赶至现场进行心肺复苏抢救;9点40分、9点43分，...[详情]
6月14日中午11点40分，杭州屏风街中大广场附近起火了，烟很大，消防车已经赶往现场。...[详情]
10日，中山大学社会学与人类学学院教授青年“长江学者”张鹏性骚扰教师、学生事件有了最新进展。学校有关职能部门启动相关程序，对张鹏作出...[详情]
