减重三大原则：首重均衡饮食 无论在产前还是产后，饮食的均衡都是最重要的。在产后既要恢复体能又要恢复身材的需求下，一定要先讲求“均衡饮食”，待身体的机能逐渐恢复后，再配合适当运动实行减重计划。千万别为了急速减重，绝食或偏食。关于产后的饮食，有3个原则以供参考： 1.定时定量，均衡饮食 切记在3餐之外吃零食，睡前2小时更不能吃任何东西(可以喝水)。此外，偏食也是不利减重的因素。 2.减少外食机会，慎选烹调方式 外食的时候，份量较难控制，再加上烹调的方式大多口味重，是减重的大忌。 3.少吃油炸食物、甜食及含糖饮料 油炸食物与甜食，通常热量都很高，减重者必须严禁摄取。...
（1）小胖墩臃肿、笨拙的动作和体态，加上不愿意参加运动，使小伙伴常不愿与其玩耍，甚至遭到讥讽取笑。时间久了。容易形成自卑感，变得孤独，心理上发生变态。 （2）肥胖儿童体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。 （3）小胖墩的内分泌功能容易发生紊乱，成年后发生糖尿病、胆石症和痛风等疾病的危险性大大增加。 目的是使总热量的摄入低于实际消耗量，从...[详情]
对于企业和信息安全提供商来说，云使用、虚拟化和移动性 在过去的几年中正在变得愈发重要，今年更已到达了临界点(tipping point)。面对这些趋势的累积影响，企业必须做好准备，及早考虑在下一代防火墙、应用控制和可视化、带宽管理、安全远程访问、Clean VPN和无线方案，以及数据丢失防护等各方面，使用更有效的全新解决方案。趋势一：云使用2011年，企业把应用迁移到云端依然是大趋势之一。事实上，企业在公共IT云服务方面的支出预计会增加30%，而且约有33%的中型美国公司将采纳云计算资源。然而与此同时，与企业业务无关的网站应用现时正消耗高达15%的企业带宽，而且这一数字正急剧...
近期，涉及互联网安全的报告频频公布，凸显个人信息安全风险。《中国网民权益保护调查报告(2016)》数据显示，网民“个人身份信息”泄露最为严重，占比72%，其次为“个人网上活动信息”泄露，占比54%;《2016年中国网站安全漏洞形势分析报告》披露，2016年仅全球最大漏洞响应平台补天平台收录的漏洞中，就有1700余个漏洞可造成个人信息泄露，可泄露信息规模达50余亿条……一些手机应...[详情]
在集成吊顶行业行业有这样一个现象，十个品牌，九个说自己是高端，剩下一个号称领导者。虽然是玩笑话，但在如今都朝着高端化、奢侈品化发展的集成品牌之中，有越来越多的品牌出现了产品价值与市场需求相背离的情况。试想一想，当一线里的老大和三线里的老幺都号称自己是集成吊顶领导品牌的时候，最终的市场结果最有可能面临的就是“一地鸡毛”的窘境。所以我们可以预见，在这场集成吊顶的高端舞会中，有人风光...[详情]
一到冬天，家家户户囤蜂窝煤，烧老炉子，烟大渣多，污染空气。去年，安阳推行洁净型煤替代。...[详情]
眼下正值2017新学年开学时间，新生们带着对大学生活的憧憬走进了校园，“校园贷”话题再次引发社会关注。11日，记者联合扬州工业职业技...[详情]
