①坚持一日三餐原则，饮食要有规律。 ②粗细粮搭配，做到食品多样化。 ③不能吃过多油腻的食物。 ④每日喝200~250毫升牛奶。 ⑤每日食盐量控制在5~沪钉高固薨改胳爽供鲸7克。 ⑥限制零食摄入量。进餐时不能喝过多饮料。 严禁饮酒。 如果当中学生面临着考试时，我们也给予以下几条营养搭配的建议供家长参考 ①保证优质蛋白质的供应：安排考生的膳食，应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少。（蛋白质是维持人从事复杂智力活动的基本原料。） ②保证主食供应：要粗细粮搭配，除以大米、小麦粉为主外，应配以适量的粗杂粮和薯类。 ③保证维生素与无机盐的供应：新鲜蔬菜与水果是维生素...
家长如何避免儿童交通事故 不要将孩子单独留在车内。无论何时都不要将孩子单独留在车内，高温、缺氧等情况都会夺走孩子的生命。随时锁好后备箱，防止孩子进入，并经常告诫自己的孩子不要在车内玩耍。 打开儿童锁及自动车窗锁。儿童好奇的天性会使他们拨动车门开关及自动玻璃窗升降按钮，这在行驶中的车辆上是非常危险的。如果车内经常乘坐儿童，应当将后门的儿童锁打开，并锁定自动车窗，以免儿童触动...[详情]
在民族朝阳路口，这种共同遵守交规的“阵势”，对学生有很好的示范作用。交通意识要从校园抓起。“叔叔，请线前停车。”日前，民族大道七岔路口迎来了一批特殊的交通义务劝导体验者——星湖小学五年级的30多名小学生。此次活动是该校在开学前夕为孩子们准备的一堂交通安全教育课。当天，他们头戴小红帽、手持小红旗。红灯亮起，伸出红旗，劝导车辆行人停止前行;绿灯亮起，收起红旗，示意车辆行人有序通行。9月，秋季学期即将开学，记者采访了解到，一些学生为图方便或是交通安全意识不强等原因，存在着不少危害自身安全的交通陋习，如过马路闯红灯、低头看手机、骑电动车时和朋友嬉戏打闹等。这正是学校、家庭及社会各界纷...
我们都知道，红灯不能闯。但是象以下这几种情况，车辆都是在绿灯的情况下过路口，但仍然发生了事故。原因就是闯绿灯！图一图一中，纵向车道刚刚变绿灯，我们可以看到，其它等待的车辆刚开始起步，速度较慢。而红色车辆从远处开过来，因为看到信号灯已经变为绿色，于是就没有减速。此时，电动车刚好从红车的视线死角内驶出，于是事故发生了。 图二图二的情况和图一差不多，我们可以看到，事故车从远处驶过来的...[详情]
中秋将至，邮寄月饼的业务又多了起来。随着国人海外留学、商贸往来等国际交流活动的快速增长，向国外的亲朋好友、合作伙伴等寄送中国传统月饼，越来越多地成为国人的需求，跨国邮寄月饼到底该怎么寄？有哪些注意事项？●蛋黄月饼不能寄每逢佳节倍思亲。近日，深圳的许女士准备给在英国留学的女儿寄一盒月饼，但快递公司表示无法寄送，原因是含蛋黄和肉类制品的食品禁止邮寄入境英国。在德国工作的苏先生说，...[详情]
泉州网2月21日讯 （记者吴志明）春节假期即将结束，节日期间风和日丽的天气令市民记忆犹新，尤其是19日，我市最高气温普遍超过25℃，...[详情]
进入7月暑假开始，中小学生外出的机会不断增多，他们的交通安全格外引人关注。为此市公安局交警支队发布了暑期中小学生交通安全出行提示...[详情]
