一、上跑步机前先热身 上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。 二、速度不要设定的太快 使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。 三、运动量要适宜 在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。 四、...
施用化学农药，防治病、虫、草、鼠害，是夺取农业丰收的重要措施。如果使用不当，亦会污染环境和农畜产品，造成人、畜中毒或死亡。 喷洒农药期间要收听(看)一周天气预报，选择耐雨水冲刷且具内吸性杀菌作用的药剂在雨前24-48小时喷药，雨后田间可以作业时再进行复喷，可收到很好的防效。喷药前将喷灌机停到中心走道上，以便于打药机工作。无降雨时，喷药在两次灌溉之间进行。用药后48小时之内不...[详情]
老人使用漫步机的好处？经常进行适量的体育运动(适量的定义是体育运动的量介于轻微和剧烈之间而能引起疲劳的量),可以发生轻度的疲劳。...[详情]
为了治疗风湿骨痛的老毛病，重庆巴南区的杨婆婆，前两天在街边的一家理疗店做理疗，用了一会儿理疗机，杨婆婆就感到背部疼痛刺骨，谁知咬牙坚持20分钟结束后，杨婆婆竟然发现，自己的背部已经被深度烫伤。杨婆婆说，自己患有多年的风湿骨痛和肩周炎，前几天路过街边的一家理疗店时，对方说，可以用理疗机治疗，而且花费不多，这让杨婆婆很是心动。不过理疗一开始，杨婆婆就感到刺骨的疼痛，工作人员解释说，将体内湿气逼出，这是正常现象。杨婆婆说，理疗的20分钟，自己的背部越来越痛，工作人员都说还是在排风湿。无奈之下，杨婆婆只能咬牙坚持，20分钟后，艰难的理疗终于结束了，杨婆婆感到自己的背部更是火辣辣的。家...
11月3日10时30分许，在工农大路与红旗街交会处，一辆与众不同的车被长春市公安局交警支队朝阳大队第七网格区民警查获。该车为一辆吉A号牌的白色大众轿车，可是在前车牌下面还挂有另一个车牌，上面写着“吉A好几个8”的字样，而且该车车门也被改装成类似跑车的“剪刀门”。 根据《道路交通安全法》相关规定，该车驾驶员杨某因不按规定使用号牌，被处以罚款200元记12分的处罚，其因改变车辆外形...[详情]
在“丰收节”到来之际，全国多地的农民为了庆祝丰收节大丰收，都举办了丰富多彩的庆祝活动。丰收节开幕 浙沪两地同唱丰收歌为庆祝丰收节的到来，浙江平湖市光陈镇举行了一场别开生面的农业嘉年华。在现场，当地农民组成龙狮队，锣镲铿锵、龙腾狮跃，共庆丰收。山东临沂：压油沟村农民庆丰收在山东临沂市压油沟村，当地农民举办了一台精彩的演出来庆祝丰收节。活动现场吸引了大量游客驻足观看。辽宁营口：丰收...[详情]
昆山某面店厨师解先生，在使用削面机削面时，不慎削到手掌心，经医院简单治疗后，解先生按医院建议，准备坐高铁到上海第六人民医院进行进一步...[详情]
贵港市港南区桥圩镇发生一起挖掘机挖土施工引发爆炸事故造成3名人员受轻伤。...[详情]
