我们在对自身心率值进行评价时，常会指出跑步心率不宜过低，但也不可超过极限值，但是，所谓的上下限究竟是如何判断的呢？下面让我们来认识一下心率区间的作用表。 通常而言，跑步研究人员会利用n%最大心率、或是直接的心率值来划分跑步效果区间，这里，考虑到不少跑友其实不喜欢做太多麻烦的算数题，我们选择最直观的心率值范围来进行说明。 人体在不进行任何运动的情况下的心率被称为安静心率，通常，成年人的正常安静心率在60~100次/min。 最大心率则是指在人体最大负荷强度下，心率达到最高水平时的数值，一般一个成年人的最大心率不会超过200。由于这里小编不打算拿最大心率说事，所以跑友们只...
冲刺跑时身体是必须前倾的，前30米是提速阶段，需要前倾大约与地面40度，途中跑60米左右，身体前倾与地面60度，最后10米左右需要再次身体用力前倾，加快摆臂，做最后冲刺。 短跑的技巧： 1、保持良好的心态。短跑比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。 2、做...[详情]
1．无应激试验 本试验是以胎动时伴有一过性胎心率加快为基础，又称胎心率加速试验(FAT)。通过本试验观察胎动时胎心率的变化，以了解胎儿的储备能力。试验时，准妈妈取半卧位，腹部（胎心音区）放置涂有耦合剂的多普勒探头，在描记胎心率的同时，准妈妈凭自觉有胎动时，手按机钮在描记胎心率的纸上做出记号，至少连续记录20分钟。一般认为正常至少有3次以上胎动伴胎心率加速>15bpm，...[详情]
运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果，那大家知道跑步时正常...[详情]
运动心率是指运动时候的心跳速率。运动时监控心率可以帮助调整运动强度，同时让运动更有效果，更安全，那大家知道跑步时心率达到多少合适呢？...[详情]
近日，一位50多岁的患者被送到海沧医院急诊。据了解，原来大叔是骑车时不慎撞伤，刚开始还没注意，但右侧腰腹部越来越痛。患者面色苍白，不停冒冷汗，并有失血性休克征兆。手术过程中，医生发现患者右侧肾脏区域明显肿胀，打开肾周，发现不仅有积血，还有一个巨大的肿瘤，约有近20厘米，与周围大血管、肾上腺、肝脏下缘紧密粘连，手术难度极大。泌尿外科的医生们仔细分离周围粘连的大血管、毗邻脏器，将肾巨大肿瘤连同周围包膜完整地根治性切除了，取出巨大切除组织后，发现肝脏外侧有一个7厘米大的裂口，不断地大量出血。普外科医师立即接力将裂口快速补好，出血即刻停止了。目前，患者已经出院回家，恢复正常生活。佰佰...
经过了一周阴雨天气，在大风的吹送之下，京城今天终于转晴。晴朗的天气和温暖的温度最“般配”，3月26日最高气温也将回升到15℃。下周开始，冲破了此前冷空气的“阻拦”，京城将进入“入春”冲刺阶段，真正意义的春天就在眼前。 网络配图起风转晴 最高气温回升至15℃最近京城的天气可谓“一波三折”。前天一场雨雪让人感受到了久违的寒冬凛冽。在雨雪的打压下，气温更是猛跌。周三的最高气温还在13...[详情]
10月22日，一名男子盗窃电动车电瓶后被二七区巡防队员发现，逃跑时又撞倒骑车女子，被当场控制送交警方调查处理。上午7点多，一马路街道办事处治安巡防队张广申、丁广伟、王卫东巡逻到一马路南段时，发现一男子电动车踏板上和翘起的后备箱内都有电动车电瓶，遂招唤男子停车。男子见状加速逃窜，至陇海路与一马路交叉口拐弯下坡时，一时心慌将一名骑车女子撞倒，致使女子所戴的玉石手镯被撞碎，所载的电池...[详情]
3月2日，平乡县李某就因身上的棉大衣卷进车底，顺而自己头部被别住呼吸困难。辛亏被村民即使发现，挽救了男子的生命。...[详情]
3日，龙吴路龙水南路路口发生一起车祸，一骑车女子遭大型车碾压，不幸身亡。...[详情]
