一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
1、通过水泥桥、石桥。通过水泥桥和石桥时，如桥面宽阔平整，可按一般驾驶要领通过；如桥面窄而不平，应事先换入低速挡，以缓慢的速度通过，并注意不要为了避绕凹坑而过于靠边行驶。 2、通过拱形桥。通过拱形桥时，看不清对方车辆和道路情况，应减速，鸣号，靠右行，随时注意对面来车。行至桥顶更应减速，并有制动准备。切忌冒险高速冲过拱桥，以免发生碰撞。 3、通过木桥。通过木桥时，应降低车速...[详情]
有些女性生育后，逐渐胯部增宽，屁股增大，影响美观，原来是产后骨盆恢复不良所致，是由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，如产后恢复不良，就会出现屁股增大，胯部增宽等形体变化情况，所有使用骨盆矫正带对于收跨还是有帮助的，希望产后的妈妈们不要错过这个收跨的好机会。 以上就是骨盆矫正带是不是收跨的问题解答，如果对您有所帮助可以关注我们佰佰安全...[详情]
人们常说水火无情孩子在外玩耍时最让人担心的就是 安全近日，洛阳一名5岁女孩滑入中州渠身亡。这样的结果让人痛心，到底是怎么回事？20日19时许，在老城区南大街卖菜的王女士，突然听到孩子龙龙朝她大喊“梅梅掉水里了”。王女士赶紧跑到中州渠边，隐约看到一条碎花裙子快速向东漂去，她沿渠追赶，裙子却越漂越远，直至不见踪影。王女士立即将情况告知梅梅的家人，并报警求助。随后，老城派出所、老城消防大队和市神龙水上义务搜救队人员出动寻找，一直搜索到瀍河与洛河交汇处，直到23时许，众人也没见梅梅的踪影，搜救只好暂告一段落。龙龙说：当时梅梅和他，还有另一名小伙伴在中州渠与南大街交叉口附近玩耍，梅梅顺...
“非常感谢你们帮我们解决了这个大问题……”近日，岳阳楼区工商分局东茅岭工商所办公大厅里一位拖着行李箱、背着旅行包的女士握住东茅岭工商所所长易志宇的手连声感谢。今年5月20日，岳阳楼区工商分局接到一封从广西寄来的投诉书。投诉人为广西东呈酒店管理有限公司，是城市便捷酒店商标所有权人，希望工商部门为其维权，拆除位于岳阳市巴陵中路93号的岳阳市萌时代酒店侵权的外观标识。受理投诉后，辖...[详情]
2月4日，几张山西省太原市排污渠河道的照片在网上流传。照片上，红得像血一般的水看起来触目惊心。而太原市尖草坪区的三给村渠段是其中“红流”最显眼的渠段。2月5日上午，该区环保局局长杜海声和原太化南堰污水厂总工姚晋雄接受了记者采访。“经检测，染红太原市尖草坪区大黑水河排污渠三给村段的是‘玫瑰精’。”姚晋雄介绍，"玫瑰精’被广泛用于油墨、颜料、印染、涂料等行业，高品质的还可用于化装...[详情]
2岁的宁德男童小东（化名）有点发烧、咳嗽，仅过了一天，病情突然加重，被送到当地医院后，突然休克，性命危在旦夕！...[详情]
益阳赫山区一男子不顾防汛安全，私自占用泄洪渠道非法养鱼，在拦河渔具被依法强制拆除后仍一意孤行，甚至采取暴力手段驱赶、殴打他人。...[详情]
