1、去野外攀登以前，一定要得到正确的指导，不可盲目行动。 不要以为你在攀岩馆里学到的那些技术能直接转化到实地操作上。不要假设你的"富有经验"的搭档了解你需要了解的一切。 2、多与搭档交流。 攀岩是一个需要队友协作的项目。如果说话或者喊叫听不见，那么创造其它的交流方式，比如拉动绳子，来给搭档传递明确的信息。同样，攀登之前对交流方式要达成一致。 3、在你离开地面以前，与搭档议定攀登计划。 如果你将要传统攀登，到顶后你打算怎么做？是找条山路走下来，自己降下来，还是让搭档把你放下来，绳子是否足以让你回到地面？即使你是顶绳攀登，也应该预先交流相关细节。很多事故之所以发生就是...
1、你必须详细了解你所要征服的对象，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。 2、备好运动鞋、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。 对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。雨天和雨后一两天最好别爬。最好随身携带急救药品，...[详情]
登山看似运动量不是很大，但是如果没有适当保护，而且动作不正确的话，就会使关节不断承受外力，反复摩擦，最终导致受伤，那么冬季户外爬山注...[详情]
喜欢跑步健身的人，当然在冬天的时候，也不会放弃。但是，冬天毕竟和夏天不一样，气温有点儿低，那么冬季户外跑步注意事项有哪些呢？让佰佰安...[详情]
北京市气象台6月3日16时30分发布高温黄色预警，预计6月4日至6月6日，本市大部分地区最高气温将达35℃以上，请注意防范。 近几年受到厄尔尼诺气候影响，全国多地暑气盛行，不少地方气象台都发布了高温预警信号。高温天气让不少民众备受煎熬，许多想要外出的朋友看到如此骄阳烈日便纷纷打消了念头。那么，高温天气对人体的危害具体都有哪些呢?高温天气的应对措施又是什么?下面佰佰安全网就来普及下这方面的自然灾害安全小知识。高温天气的定义 中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”天气。一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温...
中秋佳节临近，月饼作为传统节令食品，已进入消费高峰期。9月26日，省食品药品监管局就月饼选购、储存等注意事项发布提示。省食品药品监管局提醒广大消费者，购买月饼时，应选择有合法资质的正规超市、商店，选购有“QS”或者“SC”标识，厂名厂址、生产日期、保质期、配料表、执行标准、营养标识齐全的产品。谨慎购买小摊点特别是流动摊贩所售月饼。购买时注意查看经营者的储存条件是否符合产品包装要...[详情]
3月19日河北省食药监局发布“关于2018年第二期药品医疗器械保健食品违法广告的警示公告” ，通化吉通药业有限公司等5家企业因发布违法广告被罚。公告显示，违法广告中涉及的5家企业及其生产的产品分别为通化吉通药业有限公司生产的九千堂化糖胶囊，西藏藏诺药业股份有限公生产的偏木通，北京中科亿康科技有限公司生产的蓝丁格尔乳腺治疗仪，河南沛泽保健品开发有限公司生产的新新人牌排铅口服液，...[详情]
夏季，每天除了高温酷热天气袭来让我们难以忍受，叫苦连天之外，夏季同时也是雷电暴雨多发的季节，每年进入夏季后连续暴雨袭击时期容易造成洪...[详情]
张煜，29岁的衢州小学体育老师，因为喜欢摄影，用手机记录孩子们的微笑和调皮，去年在网络上迅速走红，并被称为“最会拍照的体育老师”。...[详情]
