一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
有些女性生育后，逐渐胯部增宽，屁股增大，影响美观，原来是产后骨盆恢复不良所致，是由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，如产后恢复不良，就会出现屁股增大，胯部增宽等形体变化情况，所有使用骨盆矫正带对于收跨还是有帮助的，希望产后的妈妈们不要错过这个收跨的好机会。 以上就是骨盆矫正带是不是收跨的问题解答，如果对您有所帮助可以关注我们佰佰安全...[详情]
当危难出现，生与死的抉择往往就在一瞬之间。近日，广州市公安局天河区分局天园派出所民警王伟忠，在处理一起轻生警情时，冷静选择救人时机，用自己的身体挡在意欲跳桥的女子身前，悬空“挺身”劝阻，将自己置身险境的同时，成功守护住生命线。10月22日晚上11时许，天河区天园派出所接到110指令，在棠下沃尔玛商场外正在施工的人行天桥上，一名女子因感情问题意欲跳桥轻生。巡逻民警王伟忠等人仅用2分钟就赶到现场。此时，轻生女子已经跨出桥身，坐在桥外的花圃排架上摇摇欲坠，情况十分危急。经过观察，王伟忠发现该女子小腹微隆，似乎有孕在身，如处理不当，很有可能造成严重后果。为了尽快实施救援，王伟忠冒险爬...
“非常感谢你们帮我们解决了这个大问题……”近日，岳阳楼区工商分局东茅岭工商所办公大厅里一位拖着行李箱、背着旅行包的女士握住东茅岭工商所所长易志宇的手连声感谢。今年5月20日，岳阳楼区工商分局接到一封从广西寄来的投诉书。投诉人为广西东呈酒店管理有限公司，是城市便捷酒店商标所有权人，希望工商部门为其维权，拆除位于岳阳市巴陵中路93号的岳阳市萌时代酒店侵权的外观标识。受理投诉后，辖...[详情]
李庆在护士和家人的搀扶下已能行走“如果不是医护人员的及时救治，我可能早就没命了。”15日，在吉大一院神经内科三疗区病房内，花甲之年的李庆（化名）对医护人员的感激之情溢于言表。同7天前在医院内突发脑卒中深度昏迷相比，李庆不仅能说话，而且还能下床行走，这与医院开辟脑卒中“绿色通道”及医护人员快速反应密不可分。虽然已是花甲之年，但李庆始终感觉自己身体不错，多年来从未到医院体检。本月...[详情]
近日，网友“方方”在朋友圈发帖：在木兰天池玻璃天桥游玩时，发现有人在桥下偷偷用手机拍桥上女孩的裙底春光，尤其是玻璃桥下的一块岩石简直...[详情]
杭州下城区东新街道一座“X”形的拱桥成为“网红”。 奇葩的造型，惹得路人指指点点，更有周围居民戏称其为“劈腿桥”。...[详情]
