发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下、 800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里，5000米10000米跑10——25公里，一般耐力训练在全年训练的准备期安排比重较大，由于长时间的持续跑比较单调乏味，因此，要多采用越野跑、跑、选择复杂的地形进行越野跑，不仅可以发展一般耐力，还有助于提高支撑器官的力量。 中长跑健身技巧 1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。你还可以喝一些葡萄糖，巧克力也是一个很好的选择。 ...
房产中介费收费项目： 1、二手房买卖代理费：服务内容为房产政策咨询、需求登记、媒体发布、配同看房、谈判协调、签订中介合同等，收费标准为成交价的2%，交易双方各承担50%，合同另有约定的从其约定。 2、权证办理服务费：服务内容为签订买卖合同、代办产权证土地证、代办银行贷款解抵押，收费标准为成交总价的0.2%，交易双方各承担50%，合同另有约定的从其约定。 3、物业交割服务...[详情]
“三违”：指在生产过程中，存在的“违章指挥”、“违章操作”、“违反劳动纪律”的行为。 反“三违”：安全生产监督管理领域名词，就是通过制订政策、加强管理、开展教育等方式来遏制“三违”现象的发生，从而促进企业的生产安全，减少事故。 安全生产事故的发生，90%是由于违章操作等"三违"行为造成的。反“三违”是遏制事故的首要措施，也是安全管理人员面临的重大课题，各领域的安全专家在“...[详情]
建筑工程是 为新建、改建或扩建房屋建筑物和附属构筑物设施所进行的规划、勘察、设计和施工、竣工等各项技术工作和完成的工程实体以及与其配...[详情]
随着科学技术及生产技术的进步与发展，环境保护问题日益突出，如何降低对环境的污染是当今世界面临的一个重要话题，下面带您了解一下生产中环...[详情]
如果寄生虫长在大脑里，它会搞些什么破坏呢?近日，广东三九脑科医院从一名12岁的女孩小茗(化名)头部取出一条长约25厘米的寄生虫，医生表示，这条寄生虫在女孩头部游走了约6年，使其后头部大面积破坏，并留下了许多像隧道一样的痕迹。据了解，2011年，当时只有6岁的小茗突然口吐白沫晕倒在亲戚家，在广西桂林的医院检查时，医生怀疑寄生虫感染，并建议其去广西柳州的医院做进一步检查。之后的检查医生考虑为海绵状血管瘤，并予以治疗。今年5月的一个晚上，小茗再次出现发作，表现为双眼上翻，意识不清，家人足足叫了半个小时才将其叫醒。为弄清发作的原因，8月份放暑假时，小茗在家人的陪同下从老家广西桂林来到...
躺在暖和的被窝，拿着手机，刷刷朋友圈，看看新闻、看个电影，是很多人在睡觉前的必备节目。不过最近，重庆一名女白领因为工作上长期用眼，在睡觉前又爱追剧，导致眼睛里面长满了硬物，疑似结石。这给大家是敲响了警钟啊！ 一位26岁的重庆女白领，工作时本来就需要长期用眼，可下班后偏偏又爱追看电视连续剧，常常一看就到凌晨两、三点。直到最近，她感觉眼睛有异物，无法正常睁开，去医院一查才知道，原来...[详情]
老酸奶是大家最爱喝的休闲饮品之一，可是因为前段时间国内多家媒体的报道，使得大家对老酸奶产生了质疑，质疑老酸奶内添加了“明胶”等食品增稠剂，而蛋白质含量并不比普通酸奶高等问题。真的是这样吗?实际上，老酸奶的浓稠度和营养并没有直接关系。酸奶产品按照加工工艺的不同，分为凝固型和搅拌型，老酸奶属于凝固性酸奶，是将鲜奶半成品先灌装密封后再发酵，由于制作工艺比较古朴，因而称为“老酸奶”。为...[详情]
美国一名26岁女子因脑中出现“肿瘤”接受手术，结果医生发现她的“肿瘤”竟然是一个未发育完全的胚胎，系当年这名女子在母亲腹中的“孪生子...[详情]
目前已经发现了多种杀虫基因，其中应用最广的是Bt毒蛋白基因和蛋白酶抑制剂基因。Bt毒蛋白基因来源于苏云金芽孢杆菌，将该基因转移到植物...[详情]
