1、正确的姿势: 正确的姿势是保持腹部和背部集中适当的力量,让肌肉能够支持脊椎。 普拉提有力的腹部肌肉形成支持脊椎的“力量区域”。当你正确地挺起腹部和背部并加强其他肌肉的用力时,整个身体就达到了自然和理想的状态。这样的姿态会帮助肌肉有适当的运动。 2、良好的呼吸: 良好的呼吸方式应该是以头脑、身体、精神来进行的,这样可以使练习者的肉体和心灵压力一扫而空。呼吸的时机必须正确,与我们通常的呼吸不同,普拉提运动在呼吸时要求在用力动作时吸气(这时你的腹部处于伸展状态),而在收紧腹部时呼气。 普拉提运动要求心灵和精神的和谐。心灵减压,其实在普拉提练习中可以自然地完成。
临床中发现许多患者对夏季治痔还存在着许多误区,比如有很多人还认为痔疮手术很痛,宁可忍着也不愿意遭手术的那个罪;不少人认为夏季天气炎热,治疗容易感染,准备把痔疮留到冬天再治,最后疼的受不了了才跑到医院,小病拖成大病。结果痔疮从Ⅰ期“忍”成了Ⅱ、Ⅲ期,甚至出现了痔核脱出、组织坏死和严重感染等症状都是因为缺乏正确的认识,忽视病情,拖延治疗,不但加大了治疗难度,求医成本和痛苦也成倍增...[详情]
不砸车不撬窗,也不是技术开锁,只是打着捡废品的名义沿街挨个拉车门,碰运气盗窃车内财物。邢某用此作案手段盗窃得手四起。近日,靖宇县人民法院以盗窃罪依法判处邢某有期徒刑七个月,并处罚金人民币1000元。2016年10月、11月,邢某五次作案,盗窃三轮摩托车、行车记录仪、车载MP3、皮鞋、手机等物品,总价值2450元。法院审理后认为,被告人邢某以非法占有为目的,多次秘密窃取他人财物,数额较大,其行为已构成盗窃罪。因其有一起未窃得财物,系犯罪未遂,依法可从轻处罚。邢某案发后,部分赃物被追回退还给被害人。该院根据被告人的犯罪事实,情节及对社会的危害程度,综合全案,遂作出如上判决。佰佰安...
不砸车也不撬锁,只往路边或小区里一走,挨个拉一拉停放的汽车车门“碰运气”。就靠这么简单的方法,南京溧水一名男子频频得手,在短短一个多月的时间作案10余起,涉案金额超万元。前不久,南京溧水市民陈先生向警方报案,称他放在车内的财物被盗,车门没有被撬,车窗也没有被砸。据介绍,前一天晚上,张先生将小车停放在自家小区内,没想到第二天一大早,当他上车时却发现车内有被人翻过的痕迹。仔细一查,...[详情]
飞机上男孩突发过敏,紧急情况下,飞机上的钟南山院士果断出手,网友激动了“这是运气爆棚挂上了超级专家号呀!”8月31日,南航一架新加坡飞往广州的航班上,一9岁男孩突发过敏,满脸及全身红肿,男童父亲紧急呼叫空乘人员。恰巧钟南山院士也在飞机上,他仔细给孩子检查,在确认男孩没有危险后才离开。落地后男孩被送医,目前情况稳定。 佰佰安全网:网友直呼:小朋友运气爆棚,挂上超级专家号!...[详情]
5月13日,一乘客称,自己乘坐的中国联航KN5769航班在北京南苑机场排队快两个小时,之后飞机没油了,又回去加油。 ...[详情]
24日下午,一根晾衣棍从天而降,直接插进了花坛里,让曾先生一阵后怕,因为就在几分钟之前,他还在花坛边上转悠,想着把鱼塘给清理了,当时...[详情]