月子饮食多样化，营养均衡 怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了。坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。 同时，还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。月子里不偏食、挑食，你摄入的营养才能全面。 正餐之间穿插零食 由于产后你要分泌大量的乳汁，你可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。 ...
一、夏季不要超过6点 研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，植物积存了大量二氧化碳，对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。 二、冬季晨练时间在6～9点 晨练是否越早越好?专家提示，事实并非如此，特别是冬季天气转冷，晨练过早容易使人体受寒冷空气刺激，诱发心脑...[详情]
一、音乐胎教：怀孕4个月 怀孕近4个月的时候，孕妇就需要开始进行音乐胎教了，因此此时期的胎儿的听力已经有了很大的发展。对胎儿的音乐胎教一定要选择合适的胎教曲目，节奏要舒缓、轻柔。 二、运动胎教：怀孕1至2个月 怀孕1至2个月的时候，孕妇就要开始运动胎教，这个时间段的孕妇会有一定的早孕反应，但是孕妇除了要加强休息之外，就是要进行运动胎教，来增强身体的素质。孕妇主要进行的运...[详情]
十八届六中全会审议通过了《关于新形势下党内政治生活的若干准则》《中国共产党党内监督条例》，习近平总书记从4个方面对这两份文件的制定和修订作了说明。新华网“学习进行时”原创品牌栏目“讲习所”今天推出六中全会系列解读之二《两份文件 同一使命——习近平“制度治党”的重要安排》，与您共同理解习近平说明中的要义。完善“四个全面” 深化从严治党六中全会以制定修订两个文件稿为重点专题研究全面从严治党。为何作出这一部署？习近平在说明中讲了三方面考虑，首先就是完善“四个全面”战略布局。党的十八届三中、四中、五中全会已相继就全面深化改革、全面依法治国、全面建成小康社会进行了专题研究。六中全会专题...
今年23岁的南京某高职学生黄丽（化名）刚毕业，就遭遇了“惨痛教训”——原以为在网上找到了一份高薪的工作，没想到却陷入了连环的套路，在公司参加半年的培训后，不仅没有获得这家公司之前承诺的高薪工作，反而让她背上了两万元的培训贷款。黄丽的遭遇并非个案。连日来，记者收到了多位深陷“培训贷”大学生的维权求助。校园贷风波还未平息，作为“新马甲”的培训贷又在社会上横行。天花乱坠的宣传，精心设...[详情]
“这段时间以来，我确实能感受到周围上课外培训班的学生少了，我认为学生和家长应该正确看待校外培训机构的功能。”岑立平是广州市执信中学英语科副科组长，同时，她也是一名高二学生的妈妈。对于种类繁多的校外培训机构，她既是旁观者，也是亲历者。目前，岑立平的孩子除了一项美术特长课外班就不再参加其他课程了。在岑立平所在的广州市，有近26万名学生参加校外学科类培训。该市已摸排校外培训机构60...[详情]
据《劳动报》报道，2017年放假安排已经出炉，不少市民想了解，明年节假日如果加班的话，哪些会获得双倍工资，哪些会获得三倍工资呢?...[详情]
“培训大军”再度集结。刚一开学，南京一所名校二年级的小安就开始了在一家英语培训机构密集的课程，他的父母虽是分别毕业于国内985与21...[详情]
