一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
1、通过水泥桥、石桥。通过水泥桥和石桥时，如桥面宽阔平整，可按一般驾驶要领通过；如桥面窄而不平，应事先换入低速挡，以缓慢的速度通过，并注意不要为了避绕凹坑而过于靠边行驶。 2、通过拱形桥。通过拱形桥时，看不清对方车辆和道路情况，应减速，鸣号，靠右行，随时注意对面来车。行至桥顶更应减速，并有制动准备。切忌冒险高速冲过拱桥，以免发生碰撞。 3、通过木桥。通过木桥时，应降低车速...[详情]
有些女性生育后，逐渐胯部增宽，屁股增大，影响美观，原来是产后骨盆恢复不良所致，是由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，如产后恢复不良，就会出现屁股增大，胯部增宽等形体变化情况，所有使用骨盆矫正带对于收跨还是有帮助的，希望产后的妈妈们不要错过这个收跨的好机会。 以上就是骨盆矫正带是不是收跨的问题解答，如果对您有所帮助可以关注我们佰佰安全...[详情]
2015年6月25日凌晨2点左右，S31泰(安)新(泰)高速发生了一起交通事故，一辆从上海驶往北京的双层卧铺客车撞上横跨高速路的跨线桥的右侧桥墩。事故造成5人当场死亡、9人不同程度受伤。事发后，伤者被紧急送往附近医院进行救治。25日上午，1名伤者经抢救无效死亡。经交管部门调查，事故原因初步判断为驾驶员疲劳驾驶，加上雨天路滑致使车辆偏离方向所致。双层卧铺客车车顶被掀飞25日凌晨3点左右，记者在S31泰(安)新(泰)高速K46km附近看到，新泰至泰安方向依然灯火闪亮。该路段已单向封闭，多辆消防车警车停在应急车道上，工作人员正在紧张救援。一男子平躺在救护车里，脸上口鼻处有明显血迹，...
“非常感谢你们帮我们解决了这个大问题……”近日，岳阳楼区工商分局东茅岭工商所办公大厅里一位拖着行李箱、背着旅行包的女士握住东茅岭工商所所长易志宇的手连声感谢。今年5月20日，岳阳楼区工商分局接到一封从广西寄来的投诉书。投诉人为广西东呈酒店管理有限公司，是城市便捷酒店商标所有权人，希望工商部门为其维权，拆除位于岳阳市巴陵中路93号的岳阳市萌时代酒店侵权的外观标识。受理投诉后，辖...[详情]
2岁的宁德男童小东（化名）有点发烧、咳嗽，仅过了一天，病情突然加重，被送到当地医院后，突然休克，性命危在旦夕！11日，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州3月10日晚，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州，抢救11日他才好转。原来，小东得了重症肺炎，引发严重并发症。福州多家医院专家表示，入春后，天气阴冷潮湿，各种病毒、细菌比较活跃，...[详情]
北京市交通委主任周正宇表示，首条区域快线敲定为平谷线，其将成为京津冀三地区域快线的样板线，有望方便百余万人出行。今年3月，北京市规划...[详情]
3月1日报道，在新加坡一所购物中心内，17岁的男生乔纳森•周（Jonathan Chow）翻越商场玻璃护栏后不幸坠下四楼身亡。而乔纳...[详情]
