专项力量训练的练习目的，是提高参与专项比赛动作的肌肉力量。因此，这些练习应该反映出比赛动作的时间和空间特征。发展专项力量可以用下列四种练习进行： 1．模仿练习：模仿练习反映比赛动作的技术因素。典型的例于是手持杠铃片模仿铁饼的投掷动作或者手持轻哑钤模仿短跑的摆臂动作。 2．全面力量练习：进行全面力量练习时要反映出比赛动作的速度、节奏或强度。典型的例于是抓举或挺举，投掷和跳跃运动员训练时以接近最大强度的方式完成动作，而短跑运动员训练时用个人最大负荷重量的60％在10秒钟内完成尽可能多次的蹲起动作。 3．选择重点练习：这种练习的重点是发展参与完成比赛动作的主要肌群的力量训练...
1.每年对全矿井的防雷设施进行测试，各科队要对所管区域的防雷设施每月检查不得少于两次； 2.在雷雨季节到来前由各科队负责提前对防雷系统进行检查，加强对防雷系统的日常维护检修工作，发生故障时要做到快速反映、快速到位、快速排除故障，保障防雷系统正常运行； 3.加强定期对各个防雷电设施进行巡查，特别在“三防”期间，做到巡查到位、测试到位、更新线路到位，确保防雷电工作万无一失； ...[详情]
1、安全创造幸福，疏忽带来痛苦。 2、一人把关一处安，众人把关稳如山。 3、电门接火别大意，若动电源先接电。虽说摘电别急干，电笔试电勿大胆。 4、安全是朵幸福花，大家浇灌美如画。 5、客户是上帝，质量是生命，地球是市场，安全是保障。 6、锁链最脆弱的一环决定它的强度安全最危险的一面决定你的生命。 7、建优质工程，树千秋丰碑。 8、多看一眼，安全保险；多防一步，少...[详情]
据报道，2016年9月17日上午10时许，山东省滨州市发生了一起公共安全事件，沾化体育馆一在建工程楼顶发生火灾，接到报警后，沾化公安、消防大队迅速处警。目前，沾化消防大队3辆消防赶赴现场，对火灾正在全力扑救。据初步了解，火灾系电焊工人操作不当引燃在建体育馆保温材料所致。 佰佰安全网延伸阅读：关于火灾预防、消防组织、灭火救援的法律规定
在24日举行的交通运输部10月例行新闻发布会上，交通运输部新闻发言人吴春耕表示，全国公路水运工程建设领域质量安全形势总体稳定。交通运输部日前印发《关于开展“坚守公路水运工程质量安全红线”专项行动的通知》，决定从2019年起持续开展为期三年的红线行动，严肃查处相关领域违法违规行为。24日，交通运输部举行10月例行新闻发布会，有记者提问，近期交通运输领域发生了多起事故，请问发言人，...[详情]
任何的生产劳动工作，都应该首先保证劳动生产及 人身安全，否则一旦发生安全事故，后果将不堪设想。8月4日上午8时许，广西桂中治旱乐滩水库引水灌区一期工程北干一标六浪隧洞TBM工区突然发生拱顶坍塌，造成作业面上8名人员中3人受轻伤5人被困。这起事故坍塌体为长约10米、宽约3米、高约2米的岩石。目前，抢险救援工作正紧张进行中。...[详情]
有网友爆料，在福建工程学院元食食堂附近，有两名学生被小车撞伤。...[详情]
所涉11套6㎡左右的房产户型与规划验收竣工图不符，实际在售面积12㎡左右(其中1套20㎡左右)，超过部分占用了建筑公摊面积，涉嫌违法...[详情]
