要注意保持体温。 在跑马拉松之前，一定要注意保持体温，不要到了场地以后，过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。 赛前要注意预热。 当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分前进行热身，从而能够提高身体温度，并且提高心脏的适合能力。 做好身体的保护。 比如一些比较肥胖的人，或者是腿部比较粗壮的人，一定要注意防止皮肤的磨损受伤，尽量在裆部涂抹一些凡士林膏，再有就是要将乳头用创可贴贴上。 度过第一极限状态。 当跑到20分钟左右的时候，会遇到第一个极限状态，感觉很难受，这是正常的身体反应，这时候需要放慢速度...
备战马拉松前一周 1、 跑量的减少 因为马拉松是高强度运动，如果我们身体没有充分准备，在跑马拉松时就会出现供能不足的状况，这就很影响我们跑马拉松时的发挥。所以我们一定要减少跑量，我们可以每天跑几公里，以保持身体的最佳状态。 2、 力量的训练 跑步的人都喜欢进行力量训练，因为足量的力量训练可以加强我们的肌肉，帮助我们减轻骨骼的负担。我们在跑步前三天，可以进行一次力量...[详情]
SegmentFault 区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 广州宣传图大赛简介黑客马拉松（hackathon）最初诞生于 1999 年，由 SegmentFault 引进国内，自 2012 年 SegmentFault 首次举办黑客马拉松以来，已成为行业内广为知晓的黑客马拉松领跑者，同时也是中国最大的黑客马拉松组织方。SegmentFault Hackathon 2018 由 SegmentFault思否区块链主办，以区块链应用开发为主题，可涉及能源，金融，医疗，慈善等多个领域，跨越北京、广州、杭州、香港 4 个城市，100 人现场...
SegmentFault 区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 杭州宣传图大赛简介黑客马拉松（hackathon）最初诞生于 1999 年，由 SegmentFault 引进国内，自 2012 年 SegmentFault 首次举办黑客马拉松以来，已成为行业内广为知晓的黑客马拉松领跑者，同时也是中国最大的黑客马拉松组织方。SegmentF...[详情]
2017北京马拉松比赛在上周日顺利举行，但完赛之后，不少跑友爆料，多个选手佩戴同一号码布蹭跑，其中三名男选手甚至佩戴了D0198这个号码布合影并公然发布。随后多名选手发出图片：除这三人之外，赛道上还有其他人也使用了该号码，其中甚至还有女选手。对于马拉松比赛来说，伪造、转让号码布是被严令禁止的。而这也不是各地马拉松比赛第一次出现这种情况了。 北京马拉松素有“中国国家马拉松”之称，...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？...[详情]
中小赛事成本500万-1000万，难拉赞助;训练海外选手中国参赛，经纪人抽成10%-15%;跑者人均消费超4000元 ...[详情]
