老人跳舞不宜太早但可以贪黑。早上7点前，连太阳都没有升起黑蒙蒙，空气质量差，浊气未散，不主张这么早锻炼。可以等天放亮，空气稍好才开始晨炼。选择晚上跳舞也不错，空气质量也比没出太阳前好很多。此外，一支舞蹈一跳1～2个小时不太好，当心过于长时间运动加重心脏负担，特别是心脑血管疾病患者。建议老年朋友选择半小时以内的舞蹈，或者每十几分钟休息一下，喝点水，消除疲劳。 控制好强度：运动后心率应为170减年龄活动几下心跳会加快，这是正常的。但如果心跳过于快速了，就会引发身体不适。可舞蹈能给人带来强烈的愉悦感，使本人忽视疲劳。所以得自己控制好运动量。李新梅说，心血管疾病的老病号很多懂得给...
预防脱水。人在脱水的状态下(如不明原因引起的腹泻、呕吐等)，正常体液代谢发生紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。而对已患有白内障的人来说，脱水可以使病情进一步加重。因此要养成多饮水的习惯，及时补充液体。 尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度疲劳。 控制血糖、血压，保持良好的心肺功能。 平时注意保持情绪稳定，避免精神过度紧张。应注意劳...[详情]
老年人如何控制脂肪摄入 （1）控制总能量：目的是达到或维持理想体重，避免肥胖。因为肥胖如伴有高血压、高脂血症，会显著增加胆结石的危险性； （2）限制脂肪总量：不论脂肪的来源如何，由脂肪提供的能量不应超过总能量的20％～25％，或全日供给量以不超过50g为宜。 （3）减少饱和脂肪酸的摄入：饱和脂肪酸（S）可使血胆固醇含量增高，以这种形式提供的能量最大限度不超过总能量的10...[详情]
“老年人如何控制血糖呢?”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
中年人如何控制理财风险？中年人控制理财风险还是很重要的，以免受到损失，通过佰佰安全网给大家介绍一下。...[详情]
6月20日23时，公安武清分局40名余警力雷霆出击，将正在某宾馆内聚众赌博的26名嫌疑人一举抓获，收缴赌资14万余元。今年以来，为有效净化辖区治安环境，武清警方对“黄赌毒”等违法犯罪行为持续保持高压态势。近日，民警在开展日常工作时，发现一聚众赌博线索。对此，分局高度重视，巡（特）警支队三大队会同打击犯罪侦查支队、法制支队、泉州路派出所立即组成工作组，跟进调查。 经大量前期工作，民警发现该赌博团伙均为在北京经商或务工的河南籍人员，他们通过老乡关系相识，每次赌博前利用电话通知到北京周边事先选好的地点聚赌。 6月20日23时，在掌握了该团伙大量违法事实后，武清警方40名警力突袭涉案...
2018年12月15日，郸城县城郊乡发生一起恶性命案，致四死一伤。12月15日凌晨，犯罪嫌疑人刘某领因琐事心存怨恨，持刀先后闯入同村村民刘某生、刘某山家中，将刘某生等四人杀害，将刘某山砍伤，犯罪嫌疑人刘某领在逃跑过程中摔伤。郸城警方接警后迅速赶赴现场，将犯罪嫌疑人刘某领控制，并及时将受害人刘某山犯罪嫌疑人刘某领送往医院救治。目前，案件正在进一步侦办中。郸城县公安局2018年12...[详情]
据东南网报道，“我晚上7点多还端饭下来给她吃，怎么一会儿就被杀死了呢？”昨晚10时许，漳州龙文区荣昌花园小区内一理发店前，小陈难以置信——约2个小时前，表姐赖某被男友卢某杀害，身中数十刀，当场死在自己经营的理发店里。卢某事后往自己腹部捅了一刀，自杀未遂。目前，龙文警方已控制嫌疑人卢某，目前案件正在进一步审查中。 案发现场，死者亲属迟迟不愿离开，不相信人就这样没了 理发店女老板 ...[详情]
1月15日，湖南省涟源市桥头河镇株木中学一12岁男生在学校因和同学起争执，被同学用刀捅伤身亡。...[详情]
在办案过程中，执法人员暖心善意的举动，也能感化犯罪嫌疑人。最近，南京夫子庙派出所破获了一起盗窃案，办案过程中，犯罪嫌疑人主动交代了自...[详情]
