目前，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。 首先，在爬楼梯的时候要注意姿势的正确。对于上身，要放松颈脖和肩部，要尽可能地保持背部挺直，身体稍微向前倾。 其实，在脚部方面，要使整个脚掌都踩在楼梯梯级上，不要过度用力，避免弄伤踝关节和膝关节，损害健康。 再者，上下楼梯的速度不宜过快。年岁大，腿脚不灵便的老年人上楼梯时最好手扶着扶手慢慢上，等待双脚都踩在同一个梯级上再走下一步。 注意中途休息，休息时应当稍微远离楼梯梯级，避免摔下。如果有头晕的状况，不应急着上楼，应休息到...
老人体质较差，肌肉及韧带的弹性不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。比如上一个20厘米的台阶，老人迈上去的脚可能还没抬到足够高，而负责指挥运动的神经系统就已经发出了“走出下一步”的指令，这时就很容易发生摔伤。 如果条件允许，老年人要尽量减少上下楼梯的次数。但在必须上下楼时，要掌握一定的技巧：宁斜勿直，宁慢勿快。 宁斜勿直 从物理学角度来说，斜着上楼梯使得步幅变大，而上升幅...[详情]
学生上下楼梯安全知识总结如下; 1、在公共场所，上下楼梯时，要遵守上下行的方向，不然会撞到别人，这是很危险的。 2、上下楼时，千万不要打闹或推挤排在自己前面的小朋友，这样很容易使前面的小朋友跌倒受伤。 3、不能把楼梯的栏杆当成滑梯，滑着冲下去，这样做非常危险。 4、上下楼梯时，应该一个台阶一个台阶地走，而不是一步迈两个台阶或更多，那样很容易把脚扭伤。 5、上下楼梯时...[详情]
孕妇身子重，怀孕的时候走楼梯，需要特别当心，如果在楼梯上跌倒，会比在平地上跌倒愈加风险!下面佰佰安全网小编带领朋友们了解下孕妇上下楼...[详情]
孕妇在怀孕的中后期，由于胎儿不断生长，自身的体重会严重上升，所以在行动上会有很大的不便，下面跟着佰佰安全网小编一起来怀孕的人上下楼梯...[详情]
乘坐地铁公交等公共交通工具时可要注意安全，别做低头族。最近，一名女子一边低头看手机，一边下楼梯，结果摔得不轻。地铁里，低头族随处可见。可如果一边走楼梯一边低头看手机，结果滚下楼梯。这惊险的一幕就发生在前天的地铁万寿路站。西安地铁万寿路站站长：“一个身着黄色衣服，大约35岁左右的女士，在走楼梯的时候，因为看手机，不小心摔下来了。”监控显示，这名女士正走下楼梯准备进站，结果脚步踩空，失去了平衡。西安地铁万寿路站站长：“踩空之后，顺着就滚下来了，一直滚到这个位置。监控也拍下了女子重重滚落至楼梯底部的一幕。”事发后地铁工作人员迅速赶到现场，查看女子伤情。西安地铁万寿路站站长：“头上鼓...
今天上午9时许，北京地铁10号线知春路站因扶梯故障客流较大，换乘13号线改为地面换乘。随后有网友发视频称，当大家在排队下楼梯时，有人翻越围栏，跳下楼梯，“为了快那么几分钟，就不顾自己和他人的安全？”北青报记者联系到视频拍摄者王亚新（化名），据了解，在视频中的小伙子翻越围栏之前，还有一名穿绿色风衣的男乘客也翻了围栏。“我进站大约是8点15分，扶梯已经坏了，由于是换乘站，人很多，第...[详情]
4月2日17时许，淮滨县王店乡居民胡某（女，30岁）因琐事殴打7岁的女儿曹某，致使曹某在躲避时从楼梯滚下，后经送医抢救无效死亡。目前，胡某已被依法刑事拘留，案件正在进一步侦办中。儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心观察，时刻叮嘱，以防发生意外。面对儿童安全意外事故，我们应该如何防范呢?请看以下佰佰安全网为您带来的...[详情]
不少人都有个坏习惯：一边走路一边玩手机。2月25日晚上，一位年轻女乘客在地铁一号线新街口站看着手机下楼梯，结果一脚踏空滚下来，当场晕...[详情]
300斤重儿子把父亲推下楼梯后，上阳台要跳楼！还扬言要断绝父子关系！...[详情]
