①坚持一日三餐原则，饮食要有规律。 ②粗细粮搭配，做到食品多样化。 ③不能吃过多油腻的食物。 ④每日喝200~250毫升牛奶。 ⑤每日食盐量控制在5~沪钉高固薨改胳爽供鲸7克。 ⑥限制零食摄入量。进餐时不能喝过多饮料。 严禁饮酒。 如果当中学生面临着考试时，我们也给予以下几条营养搭配的建议供家长参考 ①保证优质蛋白质的供应：安排考生的膳食，应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少。（蛋白质是维持人从事复杂智力活动的基本原料。） ②保证主食供应：要粗细粮搭配，除以大米、小麦粉为主外，应配以适量的粗杂粮和薯类。 ③保证维生素与无机盐的供应：新鲜蔬菜与水果是维生素...
1、 家装中需注意楼房地面不要全部铺装大理石。大理石比地板砖和木地板的重量要高出几十倍，如果地面全部铺装大理石就有可能使楼板不堪重负。特别是二层以上，因为未经房屋安全鉴定站鉴定的房屋装饰，其地面装饰材料的重量不得超过40公斤/平方米。 2、阳台、卫生间的装修应尽量选用荷载小的材料，因为阳台过度超载会发生倾覆。 3、进行居室装修，不得随意在承重墙上穿洞、拆除连接阳台...[详情]
如何预防冬季儿童户外运动不受伤? 现代城市孩子在日常生活中受伤的可能性比20年前少多了;可在运动过程中受伤的比例却大为增加。 比如在广州，从前很少有因滑雪和滑草跌伤扭伤的孩子，现在呢，热衷体验 冰雪游 的家庭太多了，很多认为冬天有条件去滑雪是培养孩子勇敢气质的首选，也是家庭生活进入中产阶层的一个指标。 结果，一小部分孩子因为不懂运动中的自我保护，发生骨折、冻伤等意外。旱冰...[详情]
了解各项交通法律法规，并自觉遵守，是每个公民都应该履行的义务。安全出行，不仅是对自己负责，更是对家人负责。...[详情]
“平时教孩子怎样注意交通安全”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
我们都知道，红灯不能闯。但是象以下这几种情况，车辆都是在绿灯的情况下过路口，但仍然发生了事故。原因就是闯绿灯！图一图一中，纵向车道刚刚变绿灯，我们可以看到，其它等待的车辆刚开始起步，速度较慢。而红色车辆从远处开过来，因为看到信号灯已经变为绿色，于是就没有减速。此时，电动车刚好从红车的视线死角内驶出，于是事故发生了。 图二图二的情况和图一差不多，我们可以看到，事故车从远处驶过来的时候，信号灯正在闪烁，在它行驶到停车线的时候，刚好变绿灯。估计司机心中想，今天实在是太幸运了！不过，他可能不知道，前面有个不幸正等着他。 图三图三中视频车辆看到路口是绿灯，就大胆前行，结果忘了对向车道的...
泉州网2月21日讯 （记者吴志明）春节假期即将结束，节日期间风和日丽的天气令市民记忆犹新，尤其是19日，我市最高气温普遍超过25℃，永春接近30℃，似乎一天入夏。不过，昨天的天气有明显变化，德化出现大雾，最高气温回落至20℃附近。来自气象台的消息，受冷空气影响，今天起我市将降雨降温，时值长假返程高峰，市民行车时应注意交通安全。市气象台工作人员表示，今天起，受冷空气渗透影响，加上...[详情]
进入7月暑假开始，中小学生外出的机会不断增多，他们的交通安全格外引人关注。为此市公安局交警支队发布了暑期中小学生交通安全出行提示，提醒家长、驾驶员共同关注中小学生交通安全。“过马路要走斑马线”“不要翻越隔离护栏”“没有过街设施的路段横过道路，一定要确认安全后通过”“不要在公路上玩耍、嬉戏和打闹”……这些都是家长平时应多告诫孩子的，注意培养孩子的自我保护意识，教育孩子遵守交通规则...[详情]
“五一”小长假今日收官，铁路公路均迎来返程高峰。从2日零时起，高速公路将恢复收费模式，建议小车车主提前预留好下高速时间...[详情]
12月17日，湖北宜昌，10分钟，相同的地方，类似的情况，夫妻双双被撞！...[详情]
