1.盆底肌运动。缓慢的蹲下和站立要根据自身体力来练习，尽量每天多做几次。可以增强盆底肌，如果分娩中有缝合的伤口，这样做还可以帮助伤口的愈合。 2.脚踩踏板运动。这项运动可以促进血液循环，对腿部肿胀有明显效果。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。 3.增强腹部肌肉的练习。呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。 产后第5天起，可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两个枕头垫住头和两肩，两腿弯曲稍微分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。保持10秒钟后，吸气，放松。 产后第2周，可逐渐增加一些运动量...
一.首先维持镇定。 人在一个狭窄关闭的空间，一旦发作问题很轻易恐慌。这时分镇定十分主要，要注意视察。比方在地铁站厅里和站台左近，均配有报警器、电话衔接口和消火栓，站厅内还设有专门的手动报警器。如果发作火灾，排烟体系会主动关上，乘客能够按紧迫按钮，风从哪里吹来，人就往哪里跑。 二.不要蹲下。 车厢里人群庞杂，逃生才能不一。特殊是妇女、儿童、老人，因为畏惧会马上蹲下，这样就...[详情]
三项宝宝喝酸奶的好处 1、酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。 2、酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖...[详情]
孕期检查是每个孕妇必做的功课，但是繁多的孕检项目，让很多孕妇很难抽身一一应付。那么，备孕需要查甲功三项吗？我们一同来了解一下吧！...[详情]
健康的宝宝是健康精子和卵子结合的结晶，所以孕前检查男士和女士一样重要。备孕为什么查甲功三项是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家...[详情]
一辆长达8米的货车迎面驶来，正在路口稽查的辽宁抚顺交警起了疑心：这辆普通货车为啥挂着“吉C农机牌照”？当即将车拦下。货车上有两名男子，司机张某出示了驾驶证、行驶证及车辆保险等手续，看上去和真手续并无二致，但交警凭经验判断：全套手续可能都是假的！面对民警的深入调查，货车上的另一名男子杨某不但没犯愁，反而坚持表示“一定要查到底，看看这辆车到底咋回事”……花2650元为货车办农机牌照3月13日，抚顺市新抚区碾三线千金乡信号灯处，新抚交警机动中队中队长李飞宏和民警朱元鼎、朱俊枫稽查过往车辆。上午10时许，一辆蓝色大货车自西向东开了过来，李飞宏一眼看过去就起了疑心：这辆8米多长的货车...
近日，在镇江丹徒区盛丹路和兴园路的交叉路口发生了一起交通事故，而肇事的这位女司机，在红绿灯前的这短短几秒钟内，竟然有三项交通违法行为。监控画面显示，当时有一辆红车和一辆黑车，其中红车到路口等红灯，紧随其后的黑车竟然从左转弯车道闯黄灯通过路口，在通过路口的时和从南边过来的一辆面包车发生了碰撞。 警方研判认为，事发时，这辆黑色轿车在通过路口时，司机共有三项交通违法行为，分别是“车...[详情]
“五一”小长假即将来临，为确保假日旅游安全，安徽省旅游局将于4月21日至4月底组织开展省市旅游安全联合督查。该省将成立9个联合督查组，重点督查各市旅游部门旅游安全工作开展与台账建立情况，辖区旅行社、星级饭店、A级景区等旅游企业的安全管理工作。省旅游局要求，各地必须狠抓旅游企业安全主体责任和行业主管部门监管责任落实，组织并督查辖区旅游企事业单位开展安全自查、隐患排查整改工作。重点...[详情]
2019年1月17日下午15时左右，信阳淮滨大队机动中队查获一辆无牌无证又超速的小型普通客车，事情经过到底是怎样的呢？...[详情]
目前我国在海外约有160万出国留学人员，现在仍然在国外的大约有142万，根据驻外使领馆报回的情况。...[详情]
