1.香脆零食：生杏仁，每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低。 2.耐嚼零食：一是青豆，半杯煮熟的青豆含热100卡路里。可以加少许盐和胡椒粉，口感更好。二是干果，杏干、芒果干和木瓜干等都是不错的选择，5片含热量150卡路里。 3.多汁零食：一只约110克的桃子，水分充足，只含热量60-70卡路里。小柑橘也是不错的选择，每只含热35卡路里，每次吃3个也只算热量较少的零食。 4.咸味零食：咸味零食的首选是牛肉干，1盎司(28克)含热量115卡路里。在所有肉干中，水牛...
感冒控制体温 多饮水 由于旅游景点人多，一些体制稍差的小朋友，很容易通过空气飞沫感染上呼吸道疾病，出现发烧、头痛、呕吐、咳嗽、打喷嚏的症状，严重的可能患上支气管炎、肺炎。 “孩子感冒也有可能是在旅途中受凉。”专家建议家长注意给孩子增减衣服，注意手卫生。如果不幸感冒，要让孩子多饮水，并且适当服用感冒药，比如抗感颗粒、利巴韦林颗粒。如果小朋友出现发热情况，则需用温热水擦浴，服...[详情]
“六一”儿童节家居市场建材、家具卖得火热，不少家长前来咨询、选购。调查数据显示，儿童家具市场有向高端品牌聚拢的趋势，经销商对儿童家居市场前景乐观。 市场：高端品牌虽贵，消费者更认可 “很多家长会主动索要绿色环保的证书和资料，可见家长们对健康环保的重视程度。”日前，长沙喜盈门建材家具广场一家儿童品牌家具门店导购人员告诉记者，很多时候家长带小朋友一起来，对色彩和造型更感兴趣。“反而是价格因素被放在了最后。”该导购人员说。记者发现，市场上销售的儿童家具普遍价格较高，一套儿童房的家具售价加起来动辄数万元，就算打折优惠也远高于一般家具。一位从事儿童家具销售的业内人士表示，售价较高的儿童...
近日，环保部首次发布我国儿童（0～17岁）环境暴露行为模式研究成果。结果显示，我国儿童面临传统型和现代型双重环境健康风险。 环保部介绍，本次研究从我国30个省（区、市）的55个县（区）、165个乡镇（街道）和316所学校中，选取0～17岁共75519人作为调查对象。结果显示，26.8%的儿童暴露于固体燃料做饭或取暖带来的室内空气污染，12.7%饮用未经基础卫生设施集中处理的地下...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康埋下隐患。英国一家倡导全民积极健身的公益机构和埃塞克斯大学研究人员追踪调查了英格兰西北部13所小学400多名9岁至10岁学生，持续观察了13个月。英国《每日邮报》11日援引调查结果报道，从2014年9月至2015年7月，孩子们运动量增加，而身高体...[详情]
很多父母都曾为孩子吃饭问题伤过神——不吃青菜，不吃豆腐，不吃鸡蛋，不吃肉……到底该如何让孩子健康吃饭，如何教会家长给孩子培养正确的饮...[详情]
近日，美国环境工作组织公布了最“脏”及最“干净”蔬果名单，草苺连续第3年成为“最脏蔬果”的榜首，紧随其后为菠菜、油桃及苹果。...[详情]
