中老年人每天摄取食用油不宜超过30克，大约2汤匙，如果超标会给中老年人带来很多健康隐患，而普通的炒菜方法用油量很容易超标。如果是这样，日常饮食该如何解决呢？如果你有耐心，不妨采用无油烹饪的方法，如蒸、煮、炖、涮等，以减少用油量。 蒸法烹饪因为原料与水蒸气保持在一个密闭的环境中，营养成分能够全部留在食物内，并能够保留天然食物的原汁原味。所以同样可以达到无油胜似有油的效果。蒸法适用的食物材料非常广泛，包括海鲜类、肉类、禽类、蔬菜、谷物等。比方说：清蒸草鱼、粉蒸肉、蒜泥茄子、蒸芋头等。 煮蔬菜时，因为在菜汤中溶解了相当多的水溶性维生素，如B族维生素、维生素C 等。所以对营养素...
短暂的美好之后是无牵挂的逝去，等待来年的是更灿烂的绽放。然而西北大环线自驾安全吗？...[详情]
5月16日，苏北地区突降暴雨，徐州睢宁一位交警暴雨中为受伤倒地的一位老人撑起雨伞，遮挡风雨20多分钟，直到救护车赶来。这一幕在当地朋友圈广泛转发，民众纷纷为此温馨举动点赞。17日，已经感冒的交警梁伟表示，老人脱离危险就好，自己这点小病不要紧，都是应该做的。5月16日上午，睢宁县公安局交警大队邱集中队指导员梁伟冒着大雨照常在街面巡逻防止突发事件发生。11时许，梁伟接到110指令，在邱集镇王林小学附近发生一起交通事故，一辆三轮电动车和一辆两轮电动车相撞，有一名老人受伤。梁伟接警后立即赶往现场进行调查处置。在现场，梁伟发现受伤老人躺在地上昏迷不醒。由于担心老人伤情复杂，梁伟没有擅...
北大学生弑母事件引发全社会关注， 全国人大代表、北京大学校长林建华在接受采访时表示，听到北大学生吴某涉嫌弑母的消息时和大家一样感到很震惊，北大会密切关注，配合警方做进一步调查。林建华表示，现在有些情况还不清楚，警方提出来说我们的学生是嫌疑人。这个学生到底是不是罪犯，在没有弄清楚之前，我希望媒体等各方要留有一定的空间。安全网新闻链接：北大弑母嫌犯仍在逃 曾委婉提醒亲属到藏尸家中...[详情]
记者从市教育局获悉，在2017年高校招生录取中，我市共有30名学子录取于北京大学、清华大学，其中被北大录取15人，被清华录取15人，被北大、清华录取的总人数居全省第二位。全市文理科录取于985院校的考生有968人，录取于211院校（含985院校）的考生有2649人，成绩喜人。 网络配图近年来，我市致力于提高教育教学质量，积极推动拔尖创新人才培养，创新组建普通中学学科教学联盟，以...[详情]
当下，春茶虽迎来上市高潮，但作为去岁旧茶的“牛肉”，却在这一波“茶潮”中备受追捧，且价格不断攀升。...[详情]
近日，香港多所大学校园内出现“港独”横幅和海报，激起各方强烈声讨。然而，一些“港独”学生一意孤行，挑战公众底线，有的为丧子的母亲欢呼...[详情]
