台阶器的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是，在台阶器上?做大腿上下踩踏动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很多。这种练习对膝关节较弱的朋友非常安全可靠。 中老年人保护膝关节应该避免的几个动作： 1、深蹲：深蹲会引起关节软骨的磨损，因为在深蹲过程中，膝关节的磨损程度比走平路时严重得多，而且深蹲到底由于膝关节后侧的挤压，内侧半月板后角活动度本身就差，容易将内侧半月板后角挤压损伤。因此，不建议长期的深蹲锻炼。 2、上下楼梯或者登山：上下楼或者登山时，容易引起...
楼梯台阶：建筑中连接室内错层楼(地)面或室内与室外地坪的过渡设施。按照规范的说明来判断，重点应该是梯段是处于两层之间，还是连接同一层的不同高度。 学校楼梯台阶尺寸要求如下; 1、学校室内楼梯台阶宜150×300;室外台阶宽宜350左右，高宽比不宜大于1：2.5 。 2、楼梯踏步宽不应小于0.26M，踏步高度不应大于0.175M 。 3、踏面的宽度应以人的脚可以全部落在...[详情]
老人使用台阶器的好处？踏步机并不具备特殊的优势，并不像某些广告里宣传的“快速燃烧脂肪”那么神奇，具体的锻炼效果还是取决于个人的运动时...[详情]
【南昌红谷滩金融大街一路面突发塌陷 周边已进行交通管制】8月13日凌晨3时左右，南昌市红谷滩新区金融大街由北往南方向、世贸路口附近一路面发生塌陷。目前由北往南方向车道全部封闭，相关部门已经在现场抢修。 地面塌陷预防措施 虽然地面塌陷具有随机、突发的特点，有些防不胜防，但它的发生是有其内在和外部原因的。我们完全可以针对塌陷的原因，事前采取一些必要的措施，以避免或减少灾害的损失。这些预防措施主要应该包括以下几方面：1、采取措施减少地表水的下渗 经过对北京西山塌陷区部分塌陷发生年份的统计分析，我们发现50%左右的塌陷发生在雨季。门头沟区门城镇老空区发生的数十起塌陷事件，90...
10月15日，在郑州市汝河路上一路口，辖区巡防队员正巡逻时突然发现十字路口快车道中间污水井里突冒出黄汤水。由于大量冒水，瞬间导致路口三处路面塌陷，柏油凸起破烂非常危险，巡防队员和附近环卫工一起利用共享单车设置警示路障引导指挥行人车辆安全绕行，抢险人员急忙现场拨打12319郑州城建热线反映险情求援。 15日中午12时许，中原区林山寨街道人社局社区巡防队员方刚、郭振安巡逻至汝河路工...[详情]
幼儿安全一直是社会特别关注的事。11月2日，记者从河南省消防总队了解到，1029日11时52分，洛阳市消防支队丽景门中队接到119指挥中心命令称：瀍河区唐城花园唐城幼儿园有一名幼童腿部被卡进滑梯台阶内。接到命令后，中队立即出动赶往现场实施救援。11时55分，消防指战员到场后侦查了解，幼童在上下滑梯台阶时不慎脚滑将腿部卡进了滑梯台阶与护栏的缝隙中，而身子处在台阶护栏内侧位。幼童也...[详情]
昨日上午9时25分左右，广州海珠区工业大道北沙园大街附近一辆“失魂”越野车突然“飞”上四级台阶，一头撞进路边一家美容店内，半个车身冲...[详情]
盛世珑门小区1号楼下，路面突然出现大面积下沉，下沉区域内还在往外涌水，当天上午10点多，下沉区域发生塌陷，现场出现了一个六七米深的大...[详情]
