一要因人而异、量力而行。根据自身的情况，选择适合自己的运动项目，以参加动作缓慢、速度均匀、呼吸自然、费力不大的体育项目为宜。 二要循序渐进、逐步提高。体育锻炼不能急于求成，必须一点一点逐步增加运动量。 三要持之以恒、细水长流。体育锻炼最重要的就是坚持不懈，方能奏效。 四要注意安全。运动前要做好准备工作，还应注意周围的环境安全，以免身体受到伤害。 四不要 一不要进行力量性锻炼。随着年纪增长，老年人会出现运动器官萎缩、韧带弹性减弱、骨质疏松、关节活动范围减小等情况，若进行较重的力量性锻炼，容易造成骨骼变形，轻则损伤关节和韧带，重则骨折成疾。 二不要进行闭气锻炼。老年...
一不要、不要把能否降血压作为判定好药的标准。降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压的同时还需要能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物才适合长期服用，才是最理想的药物。 二不要、不要盲信偏方，自行服药。临床上经常遇到有患者用偏方、验方治疗，乱吃药乱用降压器具，如降压枕头、降压手表之类的。 三不要、降压不要太快。血压下降过快、...[详情]
“谨记儿童乘车安全“四不要””，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
1月30日上午,开州区水位调节坝上演惊险一幕:一名女子不顾岸上群众的劝阻,径直走向河中央,看到这一幕,热心市民赶紧拨打了119。 消防官兵赶到现场时,这名中年妇女全身都已经浸泡在河水中。看到有人来施救,女子大声阻止拒绝救援,并大喊:“不要来救我”。由于天气寒冷水温较低,被困者身体僵硬,随时有可能出现生命危险。一名消防队员穿上救生衣,系好安全腰带,在队友的帮助下涉水来到被困者身边,成功将她救上岸。在大家的劝说下,跳河女子情绪逐渐稳定,随后被送往医院。 事后记者了解到,这名女子是因为家庭纠纷产生了轻生的念头。欲了解更多女性安全知识，尽在佰佰安全网。
近日一则“北京将于2016年试点征收拥堵费”的新闻被广泛关注。拥堵费的征收受到广泛质疑，该不该征收?在哪些区域征收?征收多少?能否有效治堵?这些问题都没能给交通参与者一个明确答复。日前媒体就上述问题进行了分析：该否征收——反对者担心造成新的不公此前北京曾多次提出的拥堵费终于要来了。北京市交通委3日表示， 2016年北京将研究试点征收拥堵费，并针对小客车、机动车实施更加严格的限行...[详情]
上仙、天雷、渡劫、四海八荒……随着电视剧《三生三世 十里桃花》的热播，这些词语也顿时成了“流行语”出现在校园里。近日，在南阳理工学院也搞笑“劝学语”。该校某大四班的《经济学》老师魏怡方将这部热播剧中的台词制作成“劝学语”放在课件中，并配上歌曲《凉凉》播放，以此来教育学生，引来了不少学生的好评。有同学表示：“这简直是老生常谈教育里的一股清流!”。“按时出勤，不要在人间仙界来回穿...[详情]
然而不知什么时候，很多工厂招工已经有了一条不成文的规矩，除了机械厂、磨具厂、汽车厂等需要男性工人外，好多工厂招人只要女的，不要男的。...[详情]
网络贷款既是借款人眼中的“香饽饽”，也成为诈骗的重灾区。近期网络贷款领域出现的案例，警方发布提示，以下四种“网贷诈骗”要当心。...[详情]
