1、安全至上 由于跑酷运动存在一定的危险性，而盲目冒险并不值得提倡，建议大家不要盲目模仿，切勿模仿电视网络上介绍的高难度动作。并且还应该注意的是要选择有一定条件的场地，譬如有海绵垫和高低单杠的体操房，因为这种地方备有垫子，在练前空翻后空翻墙壁翻转时，当你落地时能够起到缓冲作用，身体不容易受伤。 2、循序渐进 不要小看基础动作练习，这就和成功的一跳离不开好的助跑的道理是一样的，基本的身体素质非常重要，耐力、力量、柔韧性、弹跳力是最需要加强的部分。在跑酷练习初期不要要求自己掌握全部的潮流动作，要认清自身的身体状况坚定自己的信念，按照步骤循序渐进的练习，最大限度地发挥人体的...
跑酷的练习是一个漫长的过程，其中需要你付出很多汗水，需要你有很强的毅力和自控能力。如果你不了解跑酷的真正本质和内涵，没有一颗热爱跑酷...[详情]
挺着大肚子的孕妇也能“跑赢”骗子!近日，怀孕7月多月的止付专员林惠婷在反诈骗中心民警的带领下，和同事一起争分夺秒，和骗子抢时间，成功帮忙群众挽回50余万元损失。今年以来，反诈骗中心共发起紧急查询止付2638起，其中成功止付案件数217起，成功止付涉案金额2513.2万元。他们是如何帮群众追回损失的?昨日，市反诈骗中心向导报记者介绍了其“资金止付快手”和“数据分析能手”等幕后人物和幕后故事。“止付快手” 争分夺秒挽回50余万反诈骗中心止付专员林惠婷，今年23岁，已经怀孕7个多月。8月18日晚上8时许，110接张女士报警：被骗子冒充查案诈骗30万余元。市反诈骗中心立即启动紧急止...
小偷被抓现行的很多，但被发现了还玩了命的上演“跑酷”行为的却很少见。近日，小偷李某在南京六合行窃“撤离”时，被正在现场勘查的办案民警发现，李某直接上了房顶，玩起了飞檐走壁。好在都是平房，距离地面也就两三米高，李某先后几次从屋顶掉落后，最终因体力不支被民警抓获。 6月23日凌晨3点多，六合公安分局雄州派出所的电话响了起来，报警人称家里被盗，民警迅速赶至位于雄州街道龙池南村某居民家...[详情]
动物突然出现在高速公路上，会造成严重的交通安全隐患。12月30日，保沧高速上发生类似险情：一辆运送生猪的货车侧翻，十几头猪在高速公路上撒欢跑酷，幸亏高速交警高阳大队民警迅速果断处置，才未酿成严重后果。据介绍，2017年12月30日，正值元旦小长假第一天，保沧高速车流量陡增。上午10时许，高速交警高阳大队值班室接到群众报警称：保定西收费站匝道上有四只猪正向主路上游荡，对过往车辆安...[详情]
5月22日上午11时许，一名30多岁的男子来到铜罐驿派出所社区办公室，需要派出所开身份证明。民警黄开华本着“办事先查逃”的工作原则，...[详情]
余旭，美丽的四川姑娘。2010年，她曾上央视春晚，表演小品《我心飞翔》。...[详情]
