目前,随着人们健身意识的提高,爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究,爬上有益身体,但下楼梯却对身体不利。 首先,在爬楼梯的时候要注意姿势的正确。对于上身,要放松颈脖和肩部,要尽可能地保持背部挺直,身体稍微向前倾。 其实,在脚部方面,要使整个脚掌都踩在楼梯梯级上,不要过度用力,避免弄伤踝关节和膝关节,损害健康。 再者,上下楼梯的速度不宜过快。年岁大,腿脚不灵便的老年人上楼梯时最好手扶着扶手慢慢上,等待双脚都踩在同一个梯级上再走下一步。 注意中途休息,休息时应当稍微远离楼梯梯级,避免摔下。如果有头晕的状况,不应急着上楼,应休息到...
1、严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上船。 2、听从工作人员的安排,穿好救生衣;带小孩的旅客,请管好自己的孩子。 3、上船后找位子坐稳,不要集中在船的一侧,以免船舶失去平衡。 4、严禁在船舱内走动,头、手不要放在船的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。 5、为保证安全,禁止触摸船上机械、电器线路,请勿与驾驶员谈话。 6、果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入...[详情]
1.栏杆立杆安装应按要求及施工墨线从起步处向上的顺序进行。 2.楼梯起步处平台两端立杆应先安装,安装采用螺栓固定方法。 3. 焊接施工时,其焊条应与母材材质相同,安装时将立杆与埋件点焊临时固定,经标高、垂直校正后,施焊牢固。 4. 采用螺栓连接时,立杆底部金属板上的孔眼应加工成腰圆形孔,以备膨胀螺栓位置不符,安装时可作微小调整。施工时,在安装立杆基层部位,用电钻钻孔打入...[详情]
无论是大平米的房子,还是小平米的房子,想要设计楼梯的话,都需要按照相关的规定和注意事项来设计,这样设计出来的楼梯居住体验感会更好,那...[详情]
孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。那么,孕妇爬楼梯的注意事项呢?我们一起来看看吧!...[详情]
生活中大多的人都知道要讲究家庭的风水,所以对于家居中客厅、卧室、厨房等风水都相当注意,但却容易忽视了家居中走廊的风水,走廊是家居中的公共区域,且走廊的风水与家居的风水是密切相关的,若是我们忽视了走廊的风水,很可能会因为触碰了风水禁忌,导致走廊上的一些不良风水影响着家居的风水,从而危害着我们的运势健康,故此对于走廊的风水我们一定要注意,那么家庭走廊风水的注意事项有哪些呢?一起来看看吧! 声明:图片由网友上传,来源网络,如有侵权,敬请告知事项一:尺寸走廊的尺寸大小是很有讲究的,过长过短、过大过小都的不合适的,一般来说走廊的宽度不宜超过90厘米,过宽的走廊有点浪费家用面积,且不符合...
9月30日傍晚,国庆长假还没开始,广州城区交通出现拥堵。今年国庆假期间继续实施小型客车免通行费政策,免费时间从10月1日零时开始,至10月7日24时结束,其中10月1日车流量最高,5日、6日则迎来返程高峰。据预测,国庆七天假期全省高速公路出口流量较往年同期增长幅度相对较小(12%左右),假期期间车流在开始和末端达到高峰,其中10月1日车流量最高达到750万车次,10月5日、6日...[详情]
很多人都喜欢在家中养狗,尤其是一些爱狗的人士,喜欢与狗接触,所以就喜欢在家中养一些小狗狗。虽说养狗是很常见的现象,但对于养狗的风水很多人都一无所知,其实养狗也是需要讲究风水的,特别是在家居中养狗,有着很多的风水事项,我们不得不了解一些,若是对于这些风水毫无所知,只怕会因为养狗的不慎,而影响了家居的风水,从而影响了我们的运势,那么家庭养狗风水的注意事项有哪些呢?不妨看看相关文章是...[详情]
9月7日16时58分,大理市公安局110指挥中心接到报警称,“挖色镇老环海路新村路段发生一起重型货车失控交通事故,现场有多人受伤。...[详情]
关于电动车的充电器,一定要用原装的充电器给电动车充电。特别是在一些紧急或者突发的情况下,就没办法顾及电动车的充电器是不是原装的,很容...[详情]