1、首先要准备好装备。 一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。 2、一定多带水,装些巧克力备用。 带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。 3、记住“...
一.上体育课时学生衣着上的注意事项 (1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 (3)头上不要戴各种发卡。 (4)尽量不要戴眼镜。 (5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 (6)衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 (7)对于那些感冒、...[详情]
第一、留心因人而异 爬山即使是一项极好的健身行动,但并不是人人适宜。在爬山前最好先审查一下机体,若得了心脏病,最好不要爬山。由于爬山体力耗损较大,加剧心脏负荷,轻易导致心绞痛、心肌梗死。 除此之外得了癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的患者,也不应该爬山。患关节病或膝踝关节轻易受伤的人不应该爬山(和爬搂)。 第二、留心太阳出来再上山 冬季天亮得晚,摸黑出门历练轻易出险境。冬...[详情]
因为课间活动是小学生自发进行的身体活动,凡身体活动特别是多人之间进行的身体接触必然伴随一定危险性,而小学生又不能意识到这种危险性,所...[详情]
亲子活动可以增进与孩子之间的感情,然而活动中难免会有一些意外发生。作为家长,需要在制定合适的亲子活动以后再了解一些必备的注意事项,从...[详情]
好雨知时节,当春乃发生。昨夜起浙江省大部地区普降小雨,其中浙南地区局部出现中雨。今日浙江雨势延续,据浙江省气象台消息,今天浙江大部地区出现小到中雨,其中浙南部分地区中到大雨。截至20日15时,近24小时浙江省面雨量达12.2毫米,112个乡镇出现大雨,8个乡镇出现暴雨。其中,单站雨量最大为温州苍南内山村的57毫米。春雨降临的同时带来气温一路下滑。据浙江省气象台监测,截至20日9时,浙中北地区最低气温在7至9℃,浙南地区在9至11℃,普遍较昨日同时下降3至6℃,“乍暖还寒”正在进行时。不过从明日起,浙江雨势将渐渐停止。据浙江省气象台预计,今天夜里中南部地区率先雨止,北部地区降...
10月31日下午,凤翔小学举办“携手童心,燃点未来”校园安全宣传活动。此次活动在市住房和城乡建设管理局、区教育局、凤翔小学领导积极配合与支持下取得完满成功。据悉,此次活动的目的是加强小学生的燃气安全意识,并本着燃气安全教育从娃娃抓起的思想,使燃气安全教育从小抓起并深入人心,以小学生带动家长学习安全用气知识,规范用气,降低室内安全用气的隐患,确保安全用气无隐患。活动以“燃气安全进...[详情]
日前,教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发《关于新冠肺炎疫情期间暂停恢复大型体育活动和聚集性活动的通知》(以下简称《通知》),切实保障广大师生生命安全和身体健康。教育部。(资料图)中新网记者 富宇 摄《通知》要求,各地各校要针对当前境外输入型病例与风险增加的严峻形势,继续保持高度警惕,坚决防止麻痹侥幸心理,压实防控责任,落实防控措施。《通知》强调,为减少人员聚集和流动...[详情]
“请求救援,公交车上疑似有人为纵火”“立即启动应急预案!”……6月30日上午,这“惊险”的一幕发生在2017年“安全生产月”突发事件...[详情]
各种健康知识普及信息日益呈“刷屏”之效,而相关信息质量参差不齐可能误导公众,甚至埋下健康“隐患”。国家卫生计生委相关负责人在28日的...[详情]