答案是肯定的，初学者在刚下水的时候，进行的第一个练习必定是扶着浮板换气练习：双手扶浮板，抬头深吸气以后，迅速埋头进水中，憋气3秒左右，嘴巴呈O形慢慢往外吐气，边吐气边抬头，头出水面以后，迅速用嘴巴吸气，重复刚才的动作。注意，整个过程，鼻子应该尽量不吸气呼气，应该主要靠嘴巴呼吸。这个练习也可以使用水盆做 在基础练习一两天后，已经能练习到快速换气不呛水的层次之下，开展初级练习。初级练习一个是在原来基础上，双手轻扶浮板，让双腿浮起来，进行换气练习，这个时候可以配合蛙泳腿的练习了。接下来的换气练习都是与蛙泳腿结合起来的。 在初级练习一段时间以后，开始配合浮板进行蛙泳腿练习，同时...
半月板损伤带护膝是有用的，半月板损伤是运动员常见的一种骨科疾病，可是，大部分遭受半月板损伤的患者对该伤病了解甚少，发现疾病没有得到及时的治疗，延误的治疗疾病的最佳时机，对身体造成更大的伤害。 根据个人情况选择护膝通常市面上普通弹性护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。棉质护膝透气性、吸湿性强，但水洗和穿着后易起皱变形。保温性一般，不耐霉菌。毛质护膝保暖性高，但透气性偏差，发...[详情]
初学游泳用浮板是不会沉的，浮板是全阶段游泳人群人用来辅助自身游泳所用的道具，浮板用法是把双手放在浮板上，脚在后面打水前进。它主要成片状，里面塞著浮力强的海绵，但随着文明的进步，渐渐研发出各式各样的浮板，如夹脚浮板，使人游泳更顺利,而学游泳时要注意身体的平衡性，四肢的动作只要协调，慢慢去了浮板，一蹬水就泳了，如果有耐心的话,等你学会了,再用浮板可以强化或者锻炼四肢。 浮板的功...[详情]
学习游泳并不难，忌讳心情急躁，还不会憋气站立就想游起来，动作必然变形、无效，只见扑腾不见往前游，游不了几下就乱抓寻找支撑物，那么初学...[详情]
拥有8块腹肌是健身爱好者们所期望的终极目标之一，那说到腹肌的器械，我们自然会想到仰卧板，那么用仰卧板锻炼腹肌有用吗？让佰佰安全网小编...[详情]
5月2日下午，一名10岁左右的男孩遗体在来宾市中南桥下附近的一条排污管道中被找到。据了解，这名男孩是在前一天下午和玩伴到中南桥下附近的草鞋沟河段玩耍时，不幸被卷入水中涵洞身亡。记者了解到，5月1日下午，这名男孩和两个年龄相仿的伙伴到中南桥下附近正在扩建改造的草鞋沟河段玩耍，他们在路上捡到一块塑料泡沫板，便带着泡沫板来到草鞋沟，想把泡沫板放到水面上，当“船”划走。儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心观察，时刻叮嘱，以防发生意外。面对儿童安全意外事故，我们应该如何防范呢?请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希...
昨日上午，合肥市金寨南路丝绸新村小区内一间只有10来平方米的平房发生火灾，2人被发现双双遇难。死者或系在此租房居住的一对夫妻，由于失火原因蹊跷，辖区刑警部门也已介入调查。 平房蹊跷失火，室内一对男女遇难最先发现火情的是事发小区52栋的居民王大爷，“一开始没有看见明火，窗户冒出了滚滚黑烟。”发现火情后，除了报警等待救援外，不少居民自发行动，从家中提水前来灭火。但黑烟过后，明火很快...[详情]
天花板被用木棍支撑“天花板摇摇欲坠，居然还用木棍撑着。”昨日，在福州中亭街好莱钨女装批发中心逛街的李先生向记者来电说，商场门口通往地下商场的位置，一处天花板有下坠趋势，商场仅用几根木棍支撑着。昨日上午，记者在该批发中心E区沿街扶梯口看到，扶梯中间架着木棍，顶着天花板，天花板中间略显突出，而木质装饰上还有一些裂纹。“这样已经持续了几天了，我们都不敢从这经过。”周围一家商铺的老板...[详情]
为进一步加强住宅平房管理，北京市住建委3日出台《关于加强国有土地上住宅平房销售管理的通知》，将住宅平房纳入北京市限购范围。...[详情]
今日（5月10日），记者从北京市消防总队获悉，日前房山区一院落内发生火灾。经房山消防支队和属地公安机关勘查现场、询问知情人等，认定系...[详情]
