怎么行走缓解孕妇腰疼 保持正确的坐、立、行姿势 从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。 正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。 正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长，应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。 正确的走路姿势：孕妈妈在走...
五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的...[详情]
居住在1楼的市民遭遇淹水时，应密切关注水势上涨情况，及时采取往楼上迁移或离家等自救举措。在此过程中，应及时切断家中电源且不可贪图收拾...[详情]
众所周知，城市文明需要每一位市民悉心呵护，但在现实当中，仍有不少人手里的烟头和果皮等杂物随地乱扔。然而，在西安有一位92岁的老人曾铭，每天2次从大车家巷到南大街到粉巷捡烟头已1年有余，被周围邻居称为烟头革命中“行走的教科书”。 在社区领了垃圾夹，每天“扫街”2小时 曾有人说老爷子作秀，现在再也没人这样说了 曾老爷子，一手提着红色塑料桶，一手拿着垃圾夹，不顾头顶烈日，循着以往路线，目不转睛地盯着地面，时不时捡起烟头或垃圾，攒到一定量时，倒进路边的垃圾桶里。曾老爷子祖籍河北，曾上过抗美援朝战场，来西安已50余年，自称“大半个西安人”，现居住在大车家巷社区建行家属院内。2016年...
重庆市交通行政执法总队高速公路第三支队四大队执法人员近日巡逻至渝湘高速酉阳段时，发现在高速路中央护栏一树荫下站着一名男子。经过现场查看证件及询问，该行人蔡某为重庆酉阳县龙潭人，其自称家中父亲病重，便从福建坐大巴车回老家探望。据蔡某讲诉，该大巴车行驶到重庆酉阳境内时，大巴车司机不想下收费站，于是将蔡某“甩”在高速路上。因为天气炎热，蔡某找不到路下道，便在高速路中央护栏一树荫下找了...[详情]
8月26日，湖南省高警局邵阳支队武冈大队民警成功救助一名行走在高速公路上的女子。 当日11时许，太阳炙烤着大地，正值中午高温时间，武冈大队收到报警，称在洞新高速6km南往北方向处发现一名行人。民警接警后即刻出发，当民警赶到行人所在地点时，看到一名黑衣女子正在高速公路应急车道行走，旁边不时有车从她身边呼啸而过，情况十分危急。民警立即停车，并下车询问该女子。经询问，该女子姓李，是广...[详情]
夫妻车上吵架，妻子一气之下竟然下车，独自在高速路上行走。...[详情]
连日的阴雨给不少驾驶员带来很多麻烦。这不，在杭新景高速上杭州方向34K200M处发生一起奇葩而又惊险的一幕。...[详情]
