1、起跳前：快速滑行中，做较长的右后外弧线滑行。弧线要稍直些。左肩、左臂在前，右肩、右臂在后，或两臂同时在体后，浮足靠近滑行脚，作好左前外刃滑行的准备。（图1） 2、起跳：上体微向左转，用左脚滑前外刃弧线，然后向逆时针方向转体180，滑后内刃弧线。弧线适度，不要过小。转体后，左肩、左臂在前，右肩、右臂在后，滑行腿屈膝，两臂靠近身体向上摆，蹬直滑腿，将身体重心抛向起跳方向。 3、腾空转体：身体腾空后要保持直立姿势，向逆时针方向转体360，两臂收紧在胸前。 4、落地：落地前右腿自然下垂，两臂打开，左肩、左臂侧前伸，右肩、右臂侧后伸，浮足向侧后引，用右脚落地，后外刃滑出。 ...
和其它孕妇运动一样，专门的孕妇舞蹈能缓解孕期的不适症状，增强孕妇的体力和各部位肌肉韧性，帮助孕妇顺利分娩。同时也有助于孕妇的情绪调节和产后恢复。 孕妇舞蹈最好每天做半个小时到一个小时，如果中间觉得累要及时进行休息，孕妇在跳舞中的一个大忌是疲劳，千万不能过度疲劳。对于孕妇来说，跳孕妇舞的限度是以不累、轻松舒适为宜。 另外，孕妇舞蹈并不是人人都可以跳的，有过两次以上自然流产史...[详情]
孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上,两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 孕妈妈在怀孕期间每周至少要运动三次，运动量一...[详情]
我们大家都知道，运输油漆、香蕉水等危险品，需要有资质的专业人员和车辆。几天前，一辆小型客车擅自装运1300多公斤危化品，被九龙坡交通执法大队队员查获。 5月8号上午11点左右，九龙坡白彭大道上，一辆行驶的小客车笨重而吃力，形迹特别可疑，引起了交通执法队员的注意。 执法队员将小客车拦下，打开车厢门后惊呆了，车厢里面全部装的是危化品，有油漆和香蕉水78桶，总重量达到1380公斤。 交通执法队员介绍，油漆和香蕉水具有易燃和腐蚀性，属于必须取得许可才能运输的危险货物。驾驶员也承认，他本人和小客车都不具备危险品运输资质。 驾驶员介绍说，他知道自己不能运输这些危化品，但考虑到经济利...
”3月23日，江西南昌的网友佳佳反映，在南昌176路公交上看到一张卫生标语，上面的文字让她和其他乘客惊呆了：“讲卫生 防流感 请把痰吐窗外。这则标语很‘雷人’，把痰吐窗外就是讲卫生吗？” 据该网友介绍，近日，该网友乘坐176公交外出的时候，在公交车上看到了这张标语。“我认真看了一下，看完真的让我震惊了，怎么会出现这样的文明标语，当时车上也有其他乘客在议论这个问题，所以我就拿手机...[详情]
6 月 6 日是全国爱眼日，哈医大一院举办了大型眼科义诊活动，不少家长领着孩子来测视力。6 岁的童童从来没说过眼睛看不清，但在哈医大一院眼科医院门诊，却一下子测出来近视 400 多度，童童的妈妈被这度数吓了一跳，“ 爸妈都没有高度近视，孩子的近视不太可能是遗传的 ”。 询问中，医生得知，童童从小就爱玩手机，因为爸妈工作离不开手机，孩子也对手机充满了好奇，2 岁就会自己打开游戏，...[详情]
常州沈女士反映，她乘公交到站下车时，车门突然关闭，将其左手臂上的玉镯夹断。...[详情]
在天津市和平区某公司加班的张小姐午休过后，回到自己的工位上开始工作，无意间伸腿时碰到了办公桌下面的一个物体。好奇的张小姐俯身观看，竟...[详情]
