垫上普拉提相对于其他类的普拉提来说还是比较简单易学的，而且动作比较小，不容易受伤，很适合初学者学习。 初学者的一些基本动作： 一、横向呼吸练习（配合骨盆底肌收缩） “横向呼吸法”也称“肋间呼吸法”，它能够协助我们核心向内收缩，是普拉提练习中较为常用的、经典的呼吸方法。一般我们在开始正式练习前，经常会先调整呼吸方式进入横向呼吸模式。初学者，尤其对于腹部较为松弛的人士，可以随时随地单独的进行此项呼吸练习，对你收紧腰腹部会有意想不到的效果。 动作：站姿、坐姿或仰卧，双手放在胸腔两侧肋骨旁； 吸气时，胸腔扩张，肋骨向两侧横向打开，腹部不要向外鼓起，肩部保持下沉放松； 呼...
在汽车改装的各种项目中，灯类的改装是较为广泛、普遍而具亲和力的一个项目，车灯的改装也被独立出来，不少汽配城都有专业改灯的店家，不过水平有好坏、技艺有高低、意识也有差别，曾经主任在汽配城的一家改灯店里看到老板为了让客户满意，把透镜直接去掉，大灯灯光明亮了，可是车主的安全得不到保证;也曾看见一些店家为了赚更多的钱推荐一些电压高于原车标准的灯具，虽然效果明眼了，灯光更亮了，但是危险...[详情]
很多家庭为了外出便利都会买一辆小轿车，小轿车的使用是需要用汽油来作为动力的，那么大家知道汽车油箱起火后会爆炸吗?...[详情]
在加油站加油加满会怎样呢？汽车油箱加满会流出吗？我们一起来跟佰佰安全网看看吧。...[详情]
5月3日15时28分，义乌市环城路龙回立交桥附近发生一起车祸，一辆厢式货车追尾了一辆环卫车，导致货车油箱泄漏，司机受伤被困。接警后，义乌消防支队立即出动稠江中队和稠江专职队共2车14人赶赴现场救援。消防官兵到达现场后发现，货车车头受损严重，整个驾驶座几乎都撞烂了，货车司机被困在变形的驾驶室内动弹不得，身体多处受伤，并出现昏迷的情况，更危险的是，货车油箱还在漏油。 了解情况后，指挥员立即安排一组消防员出水枪稀释漏油，另一组消防员利用荷马特液压工具组对货车驾驶室开展破拆作业。经过近半小时的紧张处置，伤者被顺利救出并送往医院。 据环卫车司机回忆，他当时正驾驶环卫车从九联往杭州方向...
11月27日10时54分，德惠消防中队接到群众报警称：位于德惠市102线通达加油站附近一辆挂车出现大面积漏油情况，严重威胁到过往的行人和车辆自身安全。接到出警命令后中队立即出动1台水罐消防车、1台抢险救援车及8名消防官兵赶赴现场进行救援。到达现场后，经侦查与询问知情人得知，现场是一辆挂车和过往车辆发生碰撞后导致油箱变形破裂出现大量泄漏情况，而且此路段过往车流量较大，给行车带来...[详情]
据石家庄市纤维检验所相关专家介绍说，目前泳装商品品牌众多，质量良莠不齐，消费者选购和使用时应多加留意。据了解，《针织泳装》标准，对泳装的面料pH值、甲醛含量、纤维含量等做出了相关要求，消费者购买泳装时，一定要仔细看标签。“像泳装这种贴身穿的衣服，pH值要求在4.0~7.5之间，甲醛含量小于等于75毫克每公斤。”石家庄市纤检所相关专家介绍道，目前通过检查数据显示，石家庄市泳装pH...[详情]
据中国驻委内瑞拉大使馆网站消息，近日，在委内瑞拉多地相继发生不法分子哄抢商店等事件，委警方虽及时采取有效措施予以平息，但仍有数家侨胞...[详情]
多层住宅加装电梯，对完善住宅功能、改善居住条件、提高生活质量以及解决住户特别是年老体弱居民上下楼的不便，有着积极的社会意义。在近两年...[详情]
