超长跑就是马拉松。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)，半程马拉松（约21.0975千米）也是属于超长跑的。 长跑的技巧： 1.长慢跑:每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%)，由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计算距离，只须计时间，一切由身体感觉去决定，待至能持续跑一个小时后，可改为每周一次和进行第二种训练(每次跑步练习都要记录日期和时间)[3]。 2.快长跑:每周一次以80-90%速度跑10-15公里(如不能跑十公里可由五公里开...
可视对讲门铃比较常见了，在安装可视对讲门铃的时候，自带的线长度不够，下面佰佰安全网为你介绍可视对讲门铃怎样接延长线。...[详情]
进入冬季，出现雨雪天气的次数不断增加。为预防和减少交通事故发生，我们的司机朋友们要定期对我们的客运车辆进行安全检查，那么客运车辆安全...[详情]
近日，日本理化学研究所生命医科学研究中心和庆应义塾大学医学部一个联合研究团队发现，超长寿者（110岁以上）的血液中携带很多“CD4阳性杀伤性T细胞”。这一发现有助理解免疫与衰老和长寿之间的关系，从而为预防免疫性衰老、延长健康寿命作出贡献。 佰佰安全网：现在的科技进步，也许我们真的能赶上长寿真正秘密的揭晓，再此之前要保持良好的生活习惯，乐观的心态。下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
▲警方收缴的毒品近日，董家塅公安分局在邵阳、株洲等地全线收网，成功侦破“2017-112”号省厅毒品目标案件，抓获涉毒犯罪嫌疑17人，收缴毒资20.98万元，缴获麻古1236.34克、大麻150.79克、冰毒46.25克。 [线索]吸毒人员供出卖家，贩毒网络浮出水面2017年2月，董家塅公安分局白关派出所在处理几名吸毒人员时掌握了一条重大线索：石某从邵阳上线购得大量毒品后，在...[详情]
货车载泡沫箱堆积如山。警方供图 近日，重庆渝中区交巡警朝天门大队民警在长滨路查处了一辆闯禁行、超员、超高、超长运载泡沫板的小货车。9月5日16时30分许，民警正在长滨路设检查站，集中查处过往车辆违法行为。这时，一辆蓝色小货车引起了民警的注意，只见该辆小货车车厢上堆着像小山似的白色泡沫箱，尾部货物悬空在外面的距离足有2米多长，车顶上还捆绑了一大袋，存在安全隐患。现在正是货车禁行...[详情]
新年到了，平安出行是不少驾驶员共同的愿望，不过超高超长运输等违章行为往往给驾驶员带来安全隐患...[详情]
吉林通化新冠肺炎疫情现1传81超长传播链，其中61人与通化市源升品质生活坊有关，20人与公主岭市范家屯镇艾尚瀚邦养生会馆有关。...[详情]
