杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重2.5公斤[1]。杠铃片的添加规则是，内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。 如果杠铃的每侧有3个25公斤的红色大杠铃片，其外侧各有1个15...
1、看厚度： 刹车片的厚度对于刹车的效果有很大的影响，刹车片变薄之后需要及时的更换，避免在开车的时候出现刹车异常的现象，一般新的刹车片厚度为1.5cm左右，为了安全起见，刹车片磨损到仅剩0.5cm的时候就可以考虑更换了。 2、仪表盘提醒： 现在很多的汽车上会有提醒，对于司机来说可以很好的了解刹车系统的工作情况，如果刹车片出现问题的话，仪表盘上的刹车警示灯就会亮起，车主需...[详情]
1、把握时机跟孩子轻松交流 对于父亲来说，偶尔在网站上点开了一些不雅图片或是视频都是正常的事情，但是被刚好进门的女儿看到就不合适了。如果有遇到这样子的情况，请学习一下这位老爸的机智。爸爸无意当中点开了视频，12岁的女儿想进来找爸爸玩一下，刚好看到爸爸的眼睛盯着电脑，好奇的她也把目光落在视频上。当爸爸发现女儿在身后时，爸爸倒吸了一口凉气。他关了电脑，轻轻地拉起女儿的手说： 你...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于家长发现孩子看A片应该怎样处理的相关知识吧。...[详情]
孕前检查是指夫妻双方在准备怀孕之前到医院进行身体检查，排除可能存在的、不利于生育的疾病，为优生做好充分的准备。宫颈刮片检查结果怎么看...[详情]
昨日，从汉口站开往厦门北站的D3273次列车上，一名男性乘客在车厢内观看不雅视频，还不听他人劝阻。乘客郑先生介绍，昨日下午他从汉口火车站登上D3273动车去厦门，坐14车厢，约下午4时40分突然听到车厢后面传来异常声音，只见倒数第二排中间座上的男子，50多岁，斜挎着包，正拿着手机观看不雅视频。郑先生称，男子不仅没戴耳机，而且播放很大声音，几乎整个车厢都可听到，有乘客前去劝阻但他充耳不闻。下午5时20分许，楚天都市报记者与郑先生通电话时，画面可见男子还在播放不雅视频。郑先生说，男子中途上卫生间后又回来继续观看。据旅客反映，不久后列车上的乘警闻讯赶来，对这两个人进行调查，列车到达...
5月22日上午7时，浙江温州322国道文成县大峃镇龙川路段，一辆重型挂车在下坡路段飞驰，而车内竟然没有驾驶员。这时，一名男子快速跑向大挂车，抓住右车门、跳上工程车、拉下手刹，车子缓缓停下……该段视频在网上曝光后，许多网友纷纷为该男子点赞，并称其“飞车侠”。据了解，“飞车侠”本名刘文忠，今年42岁，文成县叶岸村人，是工地上的一名挖车司机。5月23日下午，记者从文成县委宣传部获悉，...[详情]
5月4日下午2时30分许，轨道公交总队迪士尼站所民警周警官在11号线迪士尼站进行执勤巡逻时，发现1号出口处有一名男子眼神闪烁，形迹可疑，遂上前盘查。果不其然，该男子系网上在逃人员，2019年4月因诈骗罪被列为网上在逃人员。目前，当事人已移交甘肃省临洮县公安局。经查，男子张某于2014年来到上海，在一家金融公司担任股股票咨询师，2019年初离职。在这几年里，利用自己的身份对前来咨...[详情]
“90后”男子在观看香港警匪片后竟模仿电影场景抢劫金店。记者昨天从翁源县公安局获悉，警方仅用6小时便成功侦破一起闹市抢劫金店案。...[详情]
如果说电影是生活的“渐近线”，那现实生活中十几二十岁的青少年，在情窦初开的年纪到底是什么样子?他们对于“性”了解多少?又从何处知晓性...[详情]
