早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。 跑步结束后休息一会儿，用早餐、上课，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有助于提高学习效率。有些研究发现，在早晨锻炼的人比那些在其他时间锻炼的人更可能会坚持一个计划，晨跑有利于良好生活习惯的养成，很多朋友都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段，趁此机会建立一个起床、盥洗、晨跑、进餐、学习的良好生活秩序 所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。矫玮介绍说，跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑...
出行途中的交通安全也要切记：上、下车船要守秩序，不争先上下;车船行进时，头手不要伸出车船外，不要攀挂门边;在市区里游览，步行时要走人行道、斑马线或天桥，切忌跨越快车道;走路要专心，不要东张西望，追逐嬉戏，或边走边吃、边走边看书报;不可无照骑摩托车，有照骑乘摩托车时，也应戴上安全帽，不超速、不飙车、不制造噪音。 ...[详情]
女大学生饮食，除应保证足够的粮食以补充热能需要外，还应补充足够的、多样的副食品，一般每人每天平均供给肉类75克～2100克;豆类50克～2100克;鸡蛋1～2个;牛奶250毫升;蔬菜500克及水果1～2个，基本能满足一天各种营养素的需要。膳食中的蛋白质最好以动物蛋白为主，优质蛋白应占蛋白质1/3～22/3，并应平均分配在一日三餐中。 近年来一些文献报导，人们在精神紧张时水溶...[详情]
体育活动是实施素质教育的重要内容之一，开展体育活动有益增强学生体质，锻炼学生的意志、毅力，同时也可以起到调节身心，提高学习效率的积极...[详情]
7月10日，高速交警香河大队民警查处一起非法运输易燃易爆气体的违法行为，及时剔除了重大安全隐患。当日15时50分，民警在对一辆车牌号为京HX9*** 的小型客车进行例行检查时，发现车辆后排座椅上放满了贴有标签的不透明罐状物品，随后立即向一中队指导员马金浩报告，民警随即要求司机打开车门及后备箱进行检查。经检查，该车后座及后备箱放有贴着氧气、二氧化碳、氢气、甲烷、一氧化碳标签的易燃易爆气体共计20瓶。目前，此案已移交香河县蒋辛屯派出所做进一步处理。想了解更多驾驶安全常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
上高速时注意，出现这几个行为，直接扣除12分，求情也没用！随着路面上的车子越来越多，相应的也会出现很多规则来约束车主们的行为规范，安定道路秩序。规则一出来，很多车主都会自觉遵守，但也还是有很多车主不管不顾的，非要违反，严重时也会造成事故的发生。对于那些违反交规的司机，自然就是扣分加罚款了。现在高速，是我们出行中一个重要的道路，在这方面行驶可以开的又快又舒服。不过高速路上发生事故...[详情]
众所周知，城市文明需要每一位市民悉心呵护，但在现实当中，仍有不少人手里的烟头和果皮等杂物随地乱扔。然而，在西安有一位92岁的老人曾铭，每天2次从大车家巷到南大街到粉巷捡烟头已1年有余，被周围邻居称为烟头革命中“行走的教科书”。 在社区领了垃圾夹，每天“扫街”2小时 曾有人说老爷子作秀，现在再也没人这样说了 曾老爷子，一手提着红色塑料桶，一手拿着垃圾夹，不顾头顶烈日，循着以往路...[详情]
这么好的一所学校发生学生踩踏事故，更让公众百思不得其解。由此可见，该校的教育资源和硬件设施足够强大;由此可见，该校的学校环境足够优美...[详情]
重庆市交通行政执法总队高速公路第三支队四大队执法人员近日巡逻至渝湘高速酉阳段时，发现在高速路中央护栏一树荫下站着一名男子。...[详情]
