(1)六秒钟放松法 这种方法是由美国人凯司•门罗首创的，因其所需要的时间很短，只要6秒钟而得名。其方法是：在能够抓住的任何的一点点空余时间里(哪怕就只有6秒钟)，什么也不要想，赶紧收紧自己的腹部，收拢下巴，扭动身子，打个哈欠。只要能把这几个动作连贯起来做，就能收到自我放松的效果。如果能天天坚持，将它当成日常功课来做，形成习惯，那么考前紧张心理就可以消除了。 (2)自我意识调节放松法 这种自我放松的形式是重复说一些自己编排的指令(例如“我手臂开始放松”，这样，便能感觉到该指令所描述的效果在身上出现。其具体步骤如下：首先采取一个舒适的放松姿势，如卧姿或坐姿(坐在椅子上，腿...
要使生活程序化 严格按照自己的作息时间来度过每一天。基本在6点左右起床，晚上10点至11点睡觉最好。起居、运动、娱乐、学习、饮食都要在相对固定的时间进行，保持良好的生物钟状态。 要会复习 严格按高考时间学习，上午9点至11点半复习语文和数学；下午3点至5点半复习英语和综合课。复习内容是每科最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。高考试题中容易题占30%，中等题占50%，...[详情]
目前许多孩子在中、高考中不是输在知识、智力和能力的角逐上，而是败在意志和心态的较量中。在考试时，一些平时学习和复习都不错的孩子，因心...[详情]
高考生这样合理搭配饮食，在高考这个关键时刻，要如何合理的搭配饮食才能让自己精神饱满的状态的呢就让佰佰安全网告诉大家...[详情]
高考马上就要到来，紧张情绪使不少同学会感到记忆力下降、精力涣散、总想逃避，这主要是考生对高考的附加值考虑过多，把高考看得过重引起，过度忧虑而成。距离2016年高考不到一星期，今天，一条沉痛的消息震惊了我们。6月1日上午8时许，顺昌金桥学校高三学生李某（延平区人），从高三教学楼5楼跳下，经县医院急救中心抢救无效死亡，坠楼原因公安部门正在调查中。女孩的生命从此戛然而止，震惊、悲悯之余，如何释放“高考压力”，更值得我们深思！排除考前不良情绪 “每次考试时的状态都比较差，成绩总是达不到预期。”高三学生张姝梅在给共青团南平市委青年服务中心的信中这样写道。不仅是她，在团市委收到的近500...
一般情况下正规的机票销售渠道不会出现要求客户用银行卡直接汇款的方式8月21日，18岁的徐玉玉离开了人世。徐玉玉是今年的高考生，已经被南京邮电大学录取。8月19日，她接到了一个电话，最终将全家人省吃俭用攒下来的9900元学费全部汇给对方。在确认自己受骗选择报警后，在回家路上，她呼吸骤停，抢救无效后死亡。徐玉玉的死激起了轩然大波，人们在同情这个姑娘的同时，再一次点燃对骗子的仇恨。目...[详情]
12月27日2015年全国硕士研究生招生考试即将拉开大幕。随着考试临近，不少考生反映在备考过程中遭受各种电话短信的“狂轰滥炸”。大都是推销所谓的“考试真题”的。对此，大多考生并不相信。但令考生们困惑的是骗子是怎样得知自己的个人信息的?谁泄露了考生的隐私? 有相关网站披露，有人在贩卖130万考研生的个人信息，全套打包仅售15000元。这些具有一定商业价值的考生信息究竟是在哪个环节...[详情]
