1. 最重要的一条：下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的，大部分残废的猛驴都是因为这个。正确的下山方法是：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去（不是重心放在前脚上往下砸），永远要有一只脚支撑在地面上。 2. 尽可能减少负重。出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，直立行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1／3。 3. 开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘...
据小编了解申请工伤认定注意事项主要有以下几点; (一)申请人应向工伤保险部门提供如下材料： 1、填报《工伤认定申请表》 2、员工和用人单位签订的有效书面劳动合同或存在事实劳动关系的有效证明(如：单位证明;工卡、工作证、工资表或同事的证明等) 3、员工的身份证(并复印件一份) 4、首次医疗病历本(诊断书)(并复印件一份) 5、事故现场目击证人出具的证人证言(附上证人...[详情]
第一，要咨询清楚，租赁公司是否有不计免赔的优惠政策，如果有，最好可以花几十块钱买一个不计免赔，也就是在车辆坏的时候，不管是谁搞坏的，租车公司都会修理，不用你再另外出钱。 第二，租车的时候，一定要对汽车租赁公司货比三家，挑选一个口碑不错，性价比的公司，可以省很多钱的呢。 第三，很多汽车租赁公司都有会员租金优惠的打折方式，所以在签合同前也要咨询清楚，毕竟，能省则省嘛。 第四...[详情]
“进行胎教时有哪些注意事项”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
一般不到万不得已不要选择跳船，因为可能撞上水下不明物体。一个人在水中目标过小，不利于搜救。但是，如果如果万不得已要跳船逃生，那么，跳...[详情]
在家庭中养花是需要讲究风水的，但很多人都忽视了花花草草的风水，但这些花草的的摆放是需要讲究风水的，毕竟这些花草的风水都是会关系着我们的运势凶吉的，都是与家庭的风水好坏密切相关的，所以对于花花草草的风水，我们一定要注意与了解，若是懂得了当中的风水讲究，便能够很好的依据风水上的讲究来布置这些花草，那么家庭养花草风水有什么讲究呢？不妨看看相关文章是怎么说的吧！ 声明：图片由网友上传，来源网络，如有侵权，敬请告知一、带刺的花草家居养花是需要讲究风水的一件事，风水学中认为，带刺的植物不适宜摆放在家居中，主要是因为带刺的植物，会形成煞气，从而影响着家人的关系，导致家人经常争锋相对，容易发...
生活中大多的人都知道要讲究家庭的风水，所以对于家居中客厅、卧室、厨房等风水都相当注意，但却容易忽视了家居中走廊的风水，走廊是家居中的公共区域，且走廊的风水与家居的风水是密切相关的，若是我们忽视了走廊的风水，很可能会因为触碰了风水禁忌，导致走廊上的一些不良风水影响着家居的风水，从而危害着我们的运势健康，故此对于走廊的风水我们一定要注意，那么家庭走廊风水的注意事项有哪些呢？一起来看...[详情]
9月30日傍晚,国庆长假还没开始,广州城区交通出现拥堵。今年国庆假期间继续实施小型客车免通行费政策,免费时间从10月1日零时开始,至10月7日24时结束,其中10月1日车流量最高,5日、6日则迎来返程高峰。据预测,国庆七天假期全省高速公路出口流量较往年同期增长幅度相对较小(12%左右),假期期间车流在开始和末端达到高峰,其中10月1日车流量最高达到750万车次,10月5日、6日...[详情]
很多人都喜欢在家中养狗，尤其是一些爱狗的人士，喜欢与狗接触，所以就喜欢在家中养一些小狗狗。...[详情]
9月7日16时58分，大理市公安局110指挥中心接到报警称，“挖色镇老环海路新村路段发生一起重型货车失控交通事故，现场有多人受伤。...[详情]
