一、蛇击式 1、跪坐在垫子上，臀部落在脚后跟，上半身向前俯，胸部和腹部紧贴大腿，额头点地，手臂向前伸直，手掌触地。 2、弯曲双臂，胸部、背部向前向下压，直到胸部贴近地面，塌腰，同时臀部离F脚跟向上翘起，脚尖点地，保持姿势20秒。 3、恢复步骤1的动作，手臂伸直放在体侧，放松、休息。 在整个练习过程中，动怍要缓慢轻柔有节奏，并保持平稳均匀的呼吸。借用腰部的力量将全身向前、向后移动。 二、上犬式 俯卧在地面上，双腿左右分开与髋同宽，双腿和臀部肌肉收紧，双脚脚掌踩在地面。双手放到胸旁两侧，掌心撑地，指尖向前，腋下夹紧，鼻间触地。 呼气时，小腹微微向内收。 吸气时，...
1、躺式伸展和蝴蝶式 躺式伸展的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：平躺在地上，双手交叉，手臂在头顶方向伸展；伸直身体，慢慢地呼气延伸；两腿并拢，脚尖拉向身体；深呼吸，重复几次，让身体达到放松状态。这一孕妇瑜伽动作可以加强腰部，舒缓疲劳与疼痛，放松身体。 蝴蝶式的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：腰背挺直，坐在垫子上，弯曲膝盖，脚跟贴近身体；两只手抱住两脚脚掌，尽可能地将膝盖下压，同时身体...[详情]
分体式防毒衣的作用： 分体式防毒衣是军、民两用的皮肤防护器材，具有防毒、阻燃、等功能。它与防毒面具及防毒手套、防毒靴套等配套使用，可以有效地防御各种蒸汽壮和小液滴毒剂对人体的伤害，它对火焰有一定的阻燃效果。防毒服重约1.7公斤。对蒸汽壮和小液滴毒剂都能有效防御6小时以上。经过穿着和漂洗，防毒性能稍有下降，但只要炭面没有严重脱落发白，仍可有效防御蒸汽状和小液滴毒剂1小时以上。...[详情]
五点式安全带就是有五个固定点，分别是肩部两个点，腰部两个点，裆部1个点，腹部一个卡扣扣住安全带，那么五点式安全带和前置护体安全座椅怎...[详情]
很多妈妈一开始的时候都不会使用护脐带，其实护脐带的使用方法很简单，只要像肚兜一样直接挂在宝宝的脖子上，然后绑住即可。那么，护脐带好还...[详情]
什邡洛水镇南元村的兰绍德大爷今年71岁了，独居且身体不好，他花钱请邻村熟人张某当护工，却引狼入室：张某在4天内盗取老人银行卡存款24.1万元。所幸被老人及时发现报警，警方在案发2小时后将张某抓获，3天内追回全部赃款。 本月2日下午，71岁的兰绍德大爷来到什邡洛水派出所，从民警手中接过了这24.1万元现金。老人家十分高兴，特地给民警送上锦旗表达谢意。而民警也和老人一起将这失而复得的巨款妥善存进银行，老人心里这才踏实了。 就在3天前，老人前来派出所里报案，称自己当天早上9点过去银行请工作人员帮忙查账，发现自己的账户从5月28日到31日连续4天时间里，共交易了7笔涉及金额24.1万...
2018年11月3日，杭州一男子遛狗不拴绳吓到小孩，与孩子母亲发生争执后对其进行殴打。11月6日晚间，杭州市公安局余杭区分局通报称，该男子因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。杭州市民徐女士发帖称，2018年11月3日傍晚，她带3岁的女儿和6岁的儿子在小区门口散步时，一只没拴狗绳的狗突然冲过来追着她的儿子叫，孩子被吓到，她护住孩子并作势用脚驱赶狗，狗的男主人冲上来，两人争吵几句后，该男子对...[详情]
网络配图被猪咬伤的主人姓王，今年60多岁了，是个养猪专业户，养了大大小小几十头猪。有30多年的养猪经验，对于猪的脾气性格，王老伯是再熟悉不过了。但就是经验再丰富，也架不住母猪护仔心切呀！两个月前，王老伯的养猪场添了喜事，老母猪们生下了二十几头的小猪仔，可把王老伯乐坏了，他忙前忙后、好吃好喝地伺候着老母猪“坐月子”。近日，王老伯又来到猪圈，他寻思着小猪们长得快，得给它们分分栏。...[详情]
连日的股市暴跌，引起了国家高层的关注。以央行为首的国家队开始投入万亿资金护盘。消息称汇金公司已经入市。...[详情]
许某和小亮在黑夜的掩护下摸进村子，他们以为神不知鬼不觉，实际上早已经进入了新河上方村护村队队长王云均的视线。...[详情]
