做家务把案板垫高。洗漱时膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，可以减小腰椎间盘所承受的压力。常用的灶台、洗碗池、案板的高度以操作时稍弯腰为宜。腰痛严重的朋友可对生活用品进行改装，比如使用较长的拖把或跪在地上擦地板，将案板加高等。 走路时少拎东西。尽量减轻手袋的重量，过重的手袋会增加腰椎压力，从而增大腰痛的风险。搬重物前要先活动一下腰部，量力而行，搬时用力不要过猛，最好采用蹲姿。 坐硬背椅子，并准备靠垫。挑选一把这样的椅子：椅背坚硬，在腰部的位置向前凸出，椅面要硬。坐板凳时尽量挺直腰部。座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜，正确坐姿应为直腰、含胸。靠背下方最好放一软垫，可...
为了配合创建烟台市安全文明校园活动，使同学们学会和使用恰当的方式防范校园内可能出现的各种安全问题，现将有关校园安全的知识介绍给大家，望大家能认真学习，并在日常生活中贯彻落实。 防火知识 （一）如何防止火灾的发生？ 防止火灾发生的关键，是做好火灾的预防工作。同学们只要认真贯彻消防法规，自觉遵守消防安全管理规定，就能有效预防火灾的发生。 １、学生宿舍防火。在宿舍，同学应自...[详情]
日常生活消防安全小常识 1、不玩火、不随意摆弄电器设备。 2、入睡前，必须将用电器具断电、关闭燃气开关、消除遗留火种。用电设备长期不使用时，应切断开关或拔下插销。 3、液化气钢瓶与炉具间要保持1米以上安全距离，使用时，先开气阀再点火;使用完毕，先关气阀再关炉具开关。不要随意倾倒液化石油气残液。发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，不...[详情]
近年来随着人们生活水平的提高，很多人会在周末到大型的商场、舞厅等娱乐场所放松身心。为了保证自身安全，平时不要因为一时的贪玩和贪心而忽...[详情]
1.一枚纽扣电池能污染60万立方米的水，相当于一个人一生的用水量。一节5号电池会使1平方米的土地永久失去种植价值。干电池、纽扣电池、...[详情]
今天本安全网小编发现，有媒体报道《妻子网购被骗5.1万 丈夫冷静追回》的新闻，文章介绍，妻子头天在淘宝上购买了婴儿奶粉，第二天接到父母电话，说商家电话告知订单出问题了，需要办理退款、退货让回电话，没想到退款不成，卡内5万元竟然不见了，幸亏丈夫及时出现，意识到被骗了，可是钱已经转走了， 对方却一直给自己电话，冷静的丈夫，仔细分析后，居然将钱找回来了，让我们看看这个聪明从丈夫到底是怎么办的?案件回顾： 前一天在淘宝上给买婴儿奶粉，第二天就接到了自称是卖家的诈骗电话，所有涉及她的信息都准确无误，一切按照对方设定的陷阱进行，产妇银行卡里的钱先后分两笔被转走，几分钟的功夫，银行卡的钱...
5月19日下午，泸州叙永县马岭镇石龙村九社村民蒲发洪自行清掏自家沼气池时掉入池内，其兄弟蒲发树等4人急忙施救，相继掉入池内。18时19分，当地消防、急救部门接群众电话后紧急赶赴现场开展救援。经全力救援，20时33分，最后一名被困人员被救出并送医抢救;21时05分，经医护人员检查，5名人员均确认死亡。 沼气池在解决粪污污染的同时，还能带来电力、沼液肥料。但若不注意日常维护和安全防...[详情]
WIFI（无线网络）在越来越多人的生活中日益变得必不可少，除了家里的无线网络24小时全开，不少人都希望公共场所也有无线网络可供使用。...[详情]
道里和道外是哈尔滨相邻的两区，然而从道里顾乡到道外三棵树道口街的新一小学，大约要跨越一个城市的距离。就是这段距离，将9岁男孩小伟与母...[详情]
