1、预估和确保重量安全 尽管有经验的训练者会按部步班地按照预先制订好的重量进行平板卧推的训练，但由于每一次的训练状态都存在差异，所以在开始卧推前，都建议要根据自己当前的状态来决定是否要调整一下今天的训练重量，或者先卧推一个重量感受一下。特别要提醒新手，要循序渐进。新手最容易犯的毛病就是，以为大重量就一定效果好，超出自己的能力范围盲目上大重量。不可取！ 2、使用安全防护设备 并不是每个人或每次训练时，身边一定有人保护，许多时候都是一个人在做平板卧推。所以这时，建议最好使用有安全锁扣的卧推架。在开始卧推前，先将安全锁扣置于一个能保护你安全的位置上，然后再开始卧推。如此，即...
登山安全绳是挂主绳吗?小编总结如下： 安全绳是用合成纤维编织而成，是一种用于连接安全带的辅助用绳，它的功能是二重保护，确保安全。一般长度2米，也有2.5米、3米、5米、10米和15米的，5米以上的安全绳登山运动装备。分主绳与辅助绳两种。主绳长60--100米，直径约10毫米，每米重量要求在0。08公斤左右，抗拉力要求不小于1，800公斤。过去多用黄麻制作，近已改用尼龙纤维作...[详情]
根据攀岩绳的作用可分为动力绳、静力绳和防水绳三种，而动力绳和静力绳在攀岩中是比较常用的，那么大家知道动力绳和静力绳的用途有哪些吗？跟...[详情]
在野外所使用的绳结，正因为常是登山，或者是救助作业时的救命工具，所以更需注意安全第一，大家知道登山安全绳是挂在主绳上吗？让佰佰安全网...[详情]
趁国庆节放长假，在哈尔滨工作的高先生回到松原乾安的老家和家人团聚。10月4日，高先生乘坐上午10点钟由乾安发往松原的客车，“十一点半下车前检查了一下背包，结果发现iPad和相机都不见了。” 10月5日，高先生致电新文化热线称，10月4日他乘坐了当天上午10点钟由乾安发往松原的客车，计划11点30分到达松原，可是下车之前检查背包时发现，放在包里的iPad和相机都不见了。“上车之后我直接把包放在了座位上方的行李架上，没有想到会发生这种事情。”高先生称，在客车运行过程当中，他一直和邻座的母亲在聊天，没有离开过座位，“因为只有一个半小时的车程，在车上也没有睡觉，但是没有注意周围的人，...
近日，车牌号为“赣AD9111”的客运车辆驾驶员在沪昆高速公路上一边开车，一边玩手机聊微信的情况被车上乘客抓拍上传网络，并向南昌交警举报。2月27日，记者从南昌市公安交通管理局获悉，这辆南昌牌照的客运大巴是江西南昌港汽车运输有限公司下属的短途客运车辆（以下简称“南昌港汽车公司”），其客运路线为上饶梅林丰矿-南昌火车站。乘客抓拍大巴司机开车玩手机的行为发生在沪昆高速公路，南昌交...[详情]
货车与迎面客车相撞，客车司机急刹救乘客自已被卡消防官兵到达后发现，货车与客车并排在同一车道，驾驶室与车窗均被撞碎，残渣散落一地，中间的隔离带植物已经被碾平。从现场痕迹可以推断出，货车在行驶过程中越过了隔离带，撞向了对面的客车。据现场群众称，客车上连同驾驶员和售票员共有16人，货车上有驾驶员和副驾驶2人，均不同程度受伤。由于两车是对向行驶，货车在冲出隔离带后，直接撞上了客车的驾驶...[详情]
安康高交大队安川中队陕川界公安检查站执勤民警，在对一辆号牌为浙A7E525的大型汽车检查登记中发现，该车行李舱中藏匿了一名乘客。经过...[详情]
在长春市开运街与兴顺路（蔚山路）交会处附近，有一辆客车被困水中，索性救援人员及时赶到，乘客被冲锋舟救出。提醒过往司机，在积水点不要强...[详情]
