一天练两次力量的问题就是肌糖原恢复不过来，每次训练都以不好的状态练，效果还不如一次的呢。最简单也最有效的计划，一周3天，或一周6天、3天×2循环，即胸背腿各一天，胸加二头，背加肱三，练腿的一天把股四股二小腿都练到，但腹、肩没有练到，腹可以一周练3~4次、在每次训练后可以加4~8组，或4组×2~3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。肩可以在推胸的一天少推几组胸，加3组上斜加3组推举，等到高级阶段再单练肩、肱二、肱三、这样又多出3天，正好6天。 力量训练的方法： 第一种方法，举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对...
第一次自然分娩的产妇：第二次当然也可以从两种方式中进行选择，但是选择继续自然分娩无疑会更好一点，因为第二次自然分娩会比第一次容易很多。 “第二次”剖宫产会减少妈妈和宝宝的危险吗?如果你曾经是剖宫产分娩，那么在下一次生育时，70%的医生会建议你接受剖宫产手术。剖宫产术后的再次妊娠，有以下几点不利因素，对胎儿和母亲带来伤害，甚至造成危险。 1、子宫坚固性差 剖宫产后子宫切口...[详情]
案例一：胎儿死宫内，子宫被切 一个已经怀孕4个月的孕妇，在一阵剧烈的腹部疼痛之后被送进医院，检查发现血色素迅速的下降，变成很严重的失血性休克，医生在最后总结的原因就是，孕妇的子宫破裂，胎儿已经死在宫内，孕妇最终只能被迫切除子宫。 案例二：胎儿滑入腹腔，没了 杭州余杭区妇幼保健院来了一位腹痛难忍的孕妈妈。妇科主任检查后发现，这位怀孕快6个月的孕妇子宫破裂，胎儿已经从子宫滑...[详情]
试管婴儿治疗周期失败后，会为女性安排下一试管助孕周期。试管婴儿两次间隔多长时间是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问...[详情]
9月24日，来苏州太仓打工的河南籍外卖小哥刘某在3分钟内两次闯红灯两次被车撞，幸运的是刘某只是受了轻伤，但不幸运的是对方两辆车子受损，需要赔偿相应的车损。当日17时42分许，外卖小哥刘某驾驶一辆电瓶车在太仓市城区上海路娄江路路口由北向南行驶时，他不顾前面是红灯，加速冲了过去，不幸的是此时与一辆由东往南左转弯正常行驶的出租车碰撞。碰撞后，外卖小哥被摔倒，顾不上和出租车驾驶员 “ 打招呼 ”，就急忙捡起散落在地的外卖，加速离开。两分钟后，外卖小哥刘某继续往南行驶，看到红灯时，不接受教训的他又一次闯红灯，结果又与一辆由北向南正常行驶的小型轿车碰撞。刘某连人带车再次被摔倒，身上受轻伤...
近来，大量客户咨询、委托离婚纠纷案件，在讲解诉讼离婚程序时，大多当事人对于法院实践中第一次诉讼可能不判离的情况十分不理解，认为自己起诉离婚，且婚姻中确实是存在无法接受、无法继续的情况，双方的感情已经确实破裂，这样的日子还非要再拖6个月，意义在哪里？又何谈公平呢？《民事诉讼法》第一百二十四条第七款规定：判决不准离婚和调解和好的离婚案件，判决、调解维持收养关系的案件，没有新情况、新...[详情]
曾经因为闯入隧道被交警查处，结果却再一次闯入隧道，声称自己走错了路。在交警的再三追问下，该司机方才承认自己是为了节省时间和通行费用。近日凌晨2时47分许，李某驾驶重型自卸货车沿长江隧道由南京往江浦方向违反交通管制的规定，强行通行、不听劝阻，行驶至隧道出口时被交警四大队民警查获；同时该车加装高栏板，存在擅自改变机动车外形和已登记的有关技术数据的违法行为，且驾驶员李某未随车携带驾驶...[详情]
尝到了甜头的小冯，不假思索地继续“战斗”，一连刷了好几单，最后，对方还给了三单“大单子”，每一单金额都是3000元以上，冯姑娘也没多...[详情]
近日，沈阳市公安局浑南分局经过缜密侦察，连续作战，破获两起持刀抢劫案件，抓获2名犯罪嫌疑人。...[详情]
