要通过慢跑达到减脂的效果，就要调动身体的脂肪给人体供能。根据有氧供能系统的要求，人体在75%左右的有氧运动强度下会更多的分解脂肪给身体供能，衡量这个强度有两个方法： 1、通过测量自己每分钟的脉搏数，计算公式为（220—年龄）*75%，即为减肥者在运动过程中需要保持的脉搏数。 2、通过自我感觉来确定这个75%的强度，慢跑过程中练习者的感觉在累和不累之间，即为75%的强度。 至于慢跑配速，每个人的身体情况，锻炼水平不同，速度也不同。在这里给一个慢跑配速的参考：女生（7-9km/h）男生（8-10km/h）。 在这里建议以时间来衡量。每次慢跑40分钟左右，跑一天休息一天，...
油条是我们普通老百姓都很喜欢吃的一种食品了，油条精是制作油条的主要添加剂，那么，一斤面配多少油条精呢?油条中放油条精有害吗?下面让佰...[详情]
、■价格上限对比（部分）昨天，财政部公布了《中央行政单位通用办公设备家具配置标准》，明确自7月1日起，中央行政单位通用办公设备家具将执行更严格配置标准，并禁止配置高端设备、豪华家具。例如，台式计算机上限5000元、便携式计算机上限7000元，最低使用年限则需要达到6年。严守标准超上限采购需审批据介绍，中共中央直属机关，国务院各部委、直属机构、直属事业单位、办事机构，全国人大常委会办公厅，全国政协办公厅，最高人民法院，最高人民检察院，各民主党派中央本级，有关人民团体及中央垂直管理系统行政单位配置通用办公设备、家具适用本标准。本标准所称通用办公设备、家具，是指普遍适用于中央行政单...
飞机上使用手机给航空安全造成隐患。因此飞机上严禁乘客使用飞机，但仍有部分乘客违规，给航班飞行带来一定麻烦。 11月13日凌晨，由北京飞往大连的MU2312航班上，一男子违规多次使用手机，并对前来劝阻的安全员进行殴打，导致航班返航。航班落地后，该男子被首都机场公安分局西航站区派出所民警带走调查。据民警介绍，该男子姓倪，在飞机滑行过程中使用手机，安全员发现前去劝阻，倪某态度蛮横，多...[详情]
近日，市公安局蒸湘分局华兴派出所破获一起诈骗案，刑事拘留2人，追回赃款4.5万元。2018年7月25日，该所接到受害群众报警称：被人诈骗转款8万元。经调查：2015年，王某伙同张某虚构其在某楼盘承包了一个工程，谎称将该工程中的木工项目分包给被害人陈某。双方谈好承包价格后，二人以收取押金为名，欺骗被害人转账8万元给张某。此后，王某和张某将上述款项挥霍一空。8月29日，警方将王某、...[详情]
前不久，丰都人姚先生购买奥迪车时，就遇到认购车辆为中配，实际得到的车为低配的尴尬。所幸的是，法院查明事实后做出了相应判决，姚先生也获...[详情]
北京飞往大连的MU2312航班上，在飞机滑行过程中，发生一起安全事件，一男子拒绝关闭手机并对前来劝阻的安全员进行殴打，导致航班返航。...[详情]
