晨跑对心脏的好处: 1、增加血液总量。跑步使血液在全身循环的速度大大加快,一般安静时每分钟周流全身4—5次,运动时可加快到周流全身7次,在1分钟内流回心脏的血量增加,从心脏输出的血液量当然就多了。健康的心脏就是这样根据不同的需要,出色地完成各种任务的。使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。 2、使心脏肌肉变厚。跑步时人体的骨骼、肌肉需要更多的氧气,心脏必须通过加快心率、加大心肌收缩力,同时增加呼吸频率和幅度来满足氧气供应。随着经常跑步,心肌纤维增粗增大了,就像强壮的臂膀能提起更多的重物一样,心脏肌肉变厚,变得更有力了,就能抽送更多的血液。这意味着,心脏每收...
冬季晨跑前做好跑前准备工作,冬季气温低,外出晨跑穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖,以免受凉引起脾胃不适,那么冬季晨跑后可以吃饭...[详情]
立冬过后,气温越来越低,不少人还是坚持进行晨跑的,那么冬季晨跑对身体有害吗?跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。...[详情]
近期范冰冰李晨青岛购豪宅信息遭工作人员泄漏,当地房管局回应,泄漏信息员工已被开除。 据山东省青岛市国土资源局和房屋管理局官方微博消息,针对日前有网友投诉青岛房管局泄露范冰冰李晨青岛购豪宅信息,青岛市国土资源局和房屋管理局今日通过官方微博回应称,青岛市不动产登记中心一名工作人员违反工作纪律,擅自查询当事人购房信息并发送到个人微信亲友群,现已被辞退。据新京报报道,日前,范冰冰李晨在青岛购置近千万房产的消息遭曝光,网友还晒出了产权信息图片。对此,有网友质疑,青岛市国土资源和房屋管理局相关工作人员涉嫌利用职务之便,侵犯和泄露公民个人隐私信息,并在该局官网进行了投诉。青岛市国土资源局...
近日,池州市一名女子在早起晨跑时,却遇到了一名心怀不轨的男子。这名男子尾随跟踪该女子,在偏僻处欲强行性侵该女子,在该女子激烈反抗后,男子的不法行为未能得逞。接到女子报警后,辖区警方迅速出动,很快将这名男子抓获。 办案民警介绍,4月20日早上6点多钟,民警接到警情称,在辖区一条道路上,一名晨跑女子遭到一名男子猥亵。池州市公安局梅龙分局刑侦大队教导员王甘霖:“当时120接警讲一个女...[详情]
晨跑后头晕、昏迷,等送到医院已发生瘫痪、失语,医院一检查,竟是脑梗,淮安市洪泽区14岁初中生小军(化名)怎么也不会想到,平时的“老年病”脑梗竟会与他相约,经过淮安市第一人民医院神经内科13天的治疗,26日下午,小军康复出院。6月13日早上6点多,跟往常一样,初中住校的小军跟着同学们一起晨跑,跑完后他就觉得浑身没有力气,头昏,回到教室后就趴在桌子上。老师和同学发现后,赶紧把小军...[详情]
近日,池州市一名女子在早起晨跑时,却遇到了一名心怀不轨的男子。这名男子尾随跟踪该女子,在偏僻处欲强行性侵该女子,在该女子激烈反抗后,...[详情]
每天早上,公公竟然都要喝掉自己的晨尿,并声称这是自己的养身秘诀...[详情]